35歲不僅成為事業分水嶺，也成為了胖瘦分水嶺！每當坐著或者躺著，摸摸自己的肚子總是欲哭無淚。大肚子彷彿成為每一箇中年胖友的標配，可為什麼和其他地方比起來，肚子上的肉似乎格外多？
那是因為一方面腸胃等內臟器官位於腹部的位置，高熱量的食物攝入得多，就會讓大量的熱量堆積在腹部位置，從而轉化為脂肪堆積起來。另一方面我們日常走路的過程中運動到的是四肢，而不是腹部，所以腹部的運動量很少，脂肪就更喜歡堆積在其中，肚子也就越來越大了。
那有什麼方法可以瘦肚子呢？彆著急，這四類食物可以幫你瘦肚子，不反彈。
1、酸奶
相信有很多仙女都喜歡飯後來一杯酸奶，因為酸奶裡面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在於能調節體內菌群平衡，加速腸胃蠕動，從而促進食物消化，便於脂肪不會大量囤積在腹部。
2、紅薯
我們日常所吃的紅薯所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便。而且紅薯作為主食熱量比米麵低，而且飽腹感強，非常適合減肥食用，可以有效控制體重哦。
3、芹菜
芹菜不僅營養豐富，含有大量的膳食纖維，有助於腸胃消化。以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還熱量不高。
4、普洱茶
只要用適量的普洱茶和5朵菊花，然後用熱水沖泡，就能製成一份非常有效的瘦肚子飲品。普洱茶能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪，還能快速減少肚子上的贅肉。
