圖文積善成德
太極拳進校園
準確地說，前不露手，是手不過前腳尖；後不露肘，即肘不到身後去。這是古代傳統太極拳的標誌性動作。楊振基說：“前不見手，後不見肘”也是這個意思。這是含胸拔背的必然結果。
古代拳論雲：“開合按勢懷中抱”，開，即兩大臂向兩側前方撐開；合，即兩隻小臂向前方合攏。這就是“按勢懷中抱”。兩手各管一邊，是由腳而腿而身，勁力傳遞的基礎，也是中土不離位，重心穩定和全身放鬆的基礎。前不露手，後不露肘，並不神秘。習練者逐漸把拳理弄明白，在行拳走架中，自然而然就能打出來了。
常見的毛病不少：
1、右攬雀尾，有人棚手超過右腳尖，前面見手了。如果右胯充分內縮，胸腹完全正面朝前，前棚的手腕垂直線落在右腳的蹠骨（ZHI骨，腳面上接近腳趾的部分）上，左腿的臀紋溝充分下陷，左膝充分向前，腰脊後撐拔背，前棚之手就不可能超過腳尖。注意，攬雀尾按的時候，容易前俯見手。
攬雀尾
2、野馬分鬃，兩手分開，易犯後見肘的錯誤，右肘移到兩肩連線的後面去了。正確姿勢應該是：左野馬分鬃完成時，俯視，兩臂和胸部是一個半圓，右臂肘不會移到兩肩連線的後面去。
野馬分鬃
3、搬攔捶。右拳回收，右肘易超出兩肩連線，後見肘原因是右拳主動往右腰側回抽所致。
搬攔捶
4、攬雀尾擠後回按，有人就露肘了。
按式
5、左摟膝拗步，右掌前推見手，原因是左胯沒內收。正確的動作是，俯視右臂前推，呈弧形，右掌正對鼻尖，右掌不超過左腳尖。
摟膝拗步
“前不露手，後不露肘”是太極拳整體水平的反映。它涉及到胯的內收，手和腳上下相隨一致，一動無有不動，不能妄動，太極拳的弧形運動，太極拳的內三合，外三合 等等。所以拳友們在行拳走架時，務必注意手和肘的正確位置。這也是通向太極殿堂的必經之路。
