立冬過後
就正式步入了凍手凍腳的冬季
一些季節性疾病需要我們重點關注
做好相應的預防措施
冬季有哪些高發耳鼻喉疾病呢？
鼻出血
冬季氣候寒冷乾燥，經常門窗緊閉，空氣流通不暢，室內乾燥、悶熱，很容易引發鼻出血。而且，冬季感冒、鼻炎、過敏性鼻炎都處於高發階段，也容易誘發鼻出血。
預防建議
方法一：按摩法
用兩手拇指外側相互摩擦，在有熱感時，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右。起床前、睡覺前各按摩一次，可增加鼻部血液迴圈，提高耐寒能力。
方法二：勤洗鼻
為防止鼻黏膜乾燥，每天睡前可用溫的淡鹽水清洗鼻腔，起到滋潤、清潔的雙重功效。以增強鼻粘膜的溼潤度和對冷空氣的適應能力，避免鼻出血的發生。
方法三：忌乾燥
室內可使用加溼器，以免空氣過分乾燥。
方法四：忌辛辣
飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物。
過敏性鼻炎
主要症狀為鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕，重則鼻癢、眼癢、頭昏腦脹甚至影響患者睡眠、呼吸、學習和工作。重症患者如不及時治療，會引發如支氣管哮喘、中耳炎、鼻竇炎等併發症。
預防建議
方法一：杜絕過敏原接觸
避免接觸過敏原，並進行有效防範。外出時佩戴口罩，回家後及時更換衣服。
方法二：遺傳警覺
過敏性鼻炎具有一定的遺傳性，父母有過敏性鼻炎的要注意防範。
方法三：良好生活習慣
避免過度疲勞、受涼、飲酒、吸菸，飲食清淡，保持樂觀心態，保證充足睡眠。
方法四：增強抵抗力
平時要適當運動，如跑步、游泳等，提高機體免疫力。
急性會厭炎
急性會厭炎起病急驟，發熱畏寒，患者可出現講話含糊不清，猶如口中含物，咽喉灼痛，吞嚥不利、疼痛，近年來患者有增加趨勢，應引起重視。該病為耳鼻喉科的急症重症，如果治療不及時嚴重時會發生窒息。
預防建議
方法一：保護用嗓
注意預防上呼吸道感染，應掌握正確的發聲方法，避免高聲講話，用聲過度，長時間講話後應多喝水。
方法二：飲食適宜
多吃新鮮的蔬菜和水果，戒除菸酒，忌食辛辣刺激食物，保持口腔衛生。
方法三：提高意識
積極治療臨近器官的急性炎症，如急性扁桃體炎、咽炎、鼻炎等周圍器官的急性炎症，以防感染蔓延。
方法四：積極就醫
一旦出現咽痛、發熱、吞嚥困難甚至呼吸不暢，應儘快到醫院就診。
冬天要時刻保持心情愉快、積極參加鍛鍊、注意合理膳食。當然，再多的預防小知識，也不如定期來院檢查，排除隱患。
