我們身邊長壽老人越來越多，九十歲左右高齡的老人隨處可見。身邊有位鄰居家的老人90歲了。老人說，他們家確實有長壽基因。 生活中老人愛笑，遇到事不愁，古人說笑一笑十年少。還有要多睡覺，休息好人體精力衝足，自然健康長壽。
堅持運動，曬太陽，老人生活特有規律，早晨起得早，晚上睡得早，定時定點吃飯，飲食清淡，不吃大魚大肉，每天早晨一個雞蛋衝一杯奶粉，中午晚上吃的比較少。
幾十年一直堅持鍛鍊，現在九十歲某天五千步。早上起樂聽收音機，老人說這幾十年收音機他都買了無數個，老人生活獨立，自己的事自己幹，從來不麻煩子女。
日常生活作息時間，就是定時定點，他說跟上班一樣不能遲到，如果你遲到了你的身體就不樂意了，就會生毛病了，從前某個禮拜都喜歡上洗洗泡泡浴，年齡大了，澡堂工作人員建議老人在家洗澡。好了今天就分享到此，喜歡我的點關注留言評論轉發更多人，再見！
