導語：隨著現如今人們生活質量的不斷提高，醫療裝置也在逐漸進步，這也使得人們的壽命逐漸增長。
在現如今的人們看來，70幾歲似乎是很容易度過的年齡，但是在古代的俗語中，卻對73歲和84歲有著特殊含義，因為當時人們認為這兩個年齡非常不吉利，並且很容易在這個時段死亡。
73歲、84歲是老人的兩個坎，該怎麼跨過？
到現在可能人們對於73歲和84歲並不在意，畢竟現如今醫療技術逐漸發展，有時壽命更多與醫學相掛鉤，而並非與所謂的傳說有關。不過對於73歲和84歲，很多老年人也確實會對此感到心裡不安。
其實之所以存在73歲和84歲是壽命坎坷的說法，這主要與孟子和孔子有關。因為孟子和孔子在我國古代有著非常獨特的地位，同時也是思想的傳承者，即便兩人很偉大，但孔子的死亡年齡在73，而孟子的死亡年齡在84。
孔子和孟子沒有熬過73歲和84歲，所以人們也認為，正常人想要越過這兩個年齡會變得比較困難。
可能在古代時，想要達到73歲和84歲確實非常困難，畢竟當時人均壽命也非常低。但是，在現代社會，我國的平均壽命已經達到了70多歲，甚至女性平均壽命已經在79歲左右，而日本的女性平均壽命甚至高達87歲。
所以73歲和84歲想要達到也並不困難，並且關於年齡是坎的說法也並沒有科學依據能證明。
要想保持健康長壽，生活中的5個習慣是必須要養成的
1、健康飲食
正所謂病從口入，疾病是影響人身體健康長壽的主要因素，所以我們平時一定要對飲食方面進行改善。雖然大魚大肉是很多人所謂的生活質量提高的飲食方式，但生活中多吃綠色蔬菜和水果，才更能促進身體健康。
平時飲食方面一定要進行營養搭配，只有這樣才能有效補充身體所需營養物質，健康長壽的目標也才更易達成。
2、保持良好的心情
喜怒哀樂的情緒轉化是正常的生理行為，但如果長期處於抑鬱或暴躁的情緒狀態時，這也很容易使身體健康受到影響，身體各器官也會因此遭到損傷。所以我們生活中一定要養成良好的情緒狀態，即便面對巨大的工作生活壓力，我們也要學會適當放鬆，就這樣才更有利於健康長壽。
3、按時體檢
當我們到達一定年齡段時，身體各器官也會逐漸衰弱，身體老化也更容易導致疾病的發生。所以對於中老年人來說，平時一定要堅持定時體檢，就這樣才能更好地瞭解自身健康狀況，即便患有疾病，也才能更好地進行治癒。
4、良好的睡眠狀態
睡眠是人體精神狀態恢復的主要方式，良好的睡眠質量對人體有很大幫助。所以我們平時一定要減少熬夜行為，並且保證充足的睡眠時間和睡眠質量，如果平時工作過於忙碌的話，也可以選擇睡前用熱水泡腳，這樣也能有效緩解身體疲勞，從而提高睡眠質量。
5、運動鍛鍊
運動鍛鍊是改善身體素質和促進各器官功能加強的主要方法，所以，對於中老年人來說，平時一定要堅持適當鍛鍊。這樣既能增強心肺功能，同時能促進身體毒素的排出，對健康長壽有很大幫助。
