回答“是”或“否”：
1、與別人有分歧時，我首先強調我們的共同之處。
2、解決問題過程中，我試圖找到一個妥協性的解決方法。
3、儘可能不讓對方生氣，從而維持我們的關係。
4、我有時犧牲自己的意志，而成全他人的願望。
5、當因為分歧造成局勢緊張，我會做些努力來改變這種狀態。
6、我每句話、每個行為，都儘量不傷害對方的情感。
7、我試圖推遲對問題的處理，使自己有時間再考慮周全一些。
8、當感受到大家意見有分岐時，總是莫名焦慮。
9、我定的目標，不會讓任何人的利益受損。
10、我避免站在可能產生矛盾的立場。
以上，如果回答“是”超過半數，就是個十足的老好人。
“老好人”的特點：
①看起來友善，很好說話
②對別人有求必應，不管自己是否願意，也不管這會不會給自己帶來麻煩。
③處理矛盾時善於和稀泥，模稜兩可。
④若無法為對方解決問題，則產生沮喪、焦慮、自責、內疚等消極情緒，難以釋懷。
⑤壞脾氣都給了外人，反而對親近的家人態度惡劣。俗話說，在家裡橫的人，在外面都慫。
為什麼會成為“老好人”：
①對自己個體價值的缺乏信心，也就是不自信
②虛榮，渴望透過取悅別人，來贏得好評和讚美
③性格內向孤僻，習慣被動、不敢頂嘴、不會辯解。
做“老好人”，不值得：
不怕付出，不懂拒絕，會養成習慣。
不僅鈍化了自己的主觀思維，給自己和身邊的親人帶來麻煩和困擾，
還會讓被你討好的那個人，覺得一切理所當然，不懂感恩。
有時即使付出了很多努力，依然達不到別人的要求，會給自己帶來不好的負面情緒，不利於身心健康。
閱讀感悟：
我們與任何人交往都是有界限的，必須要分辨和把握其中的度：我們可以接納什麼，接納到什麼程度，我們要付出多少，付出到什麼程度。
“得罪”別人，並不是什麼大不了的事情，真正的朋友一定會理解和尊重你。那些明知會麻煩你也要請你幫忙的人，一定是自私的人。也許你在他心裡本來就沒有多少分量，只有被需要時才會被想起，需要被放棄時，你肯定是首先被放棄的物件，因為你不會生氣。
所以，我們一定要重視自己的真實想法和情緒，適當地拒絕別人，表達自己，才是對自己、對別人，最負責任的做法。
*（以上摘錄和感悟，源自最近閱讀的一本心理書《讓內向成為一種優勢》（作者孫平））
