心情不好，總愛衝自己身邊的人發火，感覺肝鬱，自己被情緒左右的特別厲害，那有沒有哪些穴位疏肝最好用，今天教會你，大家好，我是中醫陳瑩。
發火時
很多人平時情緒總感覺抑鬱，愛想一些不開心的事情，或者愛生悶氣，碰到一件不開心的事情，能一直生悶氣。這悶氣生久了就感覺脅肋部脹痛，食慾寡淡，甚至還會，有點兒頭暈，頭痛，小肚子不舒服等各種各樣的問題，這個時候就要小心是肝鬱了。如果出現了這個情況，我們除了去服用一些疏肝的藥物之外，我們還可以按揉身體這四個穴位，疏肝效果特別的好。
人體穴位
第一個穴位是肝經的原穴太沖穴
太沖穴是人體的一個穴道，位於位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，有非常好的疏肝理氣的作用。
太沖穴快速取穴法
肝氣鬱滯的人，平時要去多揉，揉的時候要往腳心的湧泉穴的方向去揉，這個叫太沖透湧泉，我們點按的時候會明顯感覺到痠麻脹感，平時愛生氣，愛抑鬱的人越嚴重，會有越明顯的有痠麻脹感。
第二個穴位為行間穴
如果平時感覺肝火也特別旺的話，我們可以順便按揉行間穴，它在足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。總愛生氣，火氣特別大，就要經常去按揉，按壓行間穴5秒鐘，壓到有酸感後，休息5秒鐘再按壓，一共20次，效果特別的好。
太沖和行間
第三個穴位為肝經的最上一穴期門穴
期門。期，期望、約會之意。門，出入的門戶。期門名意指天之中部的水溼之氣由此輸入肝經。該穴位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
如果你平時愛生悶，最簡單的是拍打期門穴，拍打期門穴，有非常好疏肝理氣的作用。肝失疏洩，經氣鬱滯，故胸脅脹滿竄痛，太息則氣鬱得達，脹悶得舒，故喜太息，氣機鬱結不暢，放精神抑鬱，那我們就去按揉期門穴，有非常好的效果。
第四個穴位為肝俞穴
在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。布有第九、十胸神經後支的內側皮支，深層為外側支，第九肋間動、靜脈後支的內側支，就是肝俞穴。
我們後背上，自己很難夠到這個地方，怎麼辦？牆上粘上一個硬硬的球狀物，比如，放網球、桌子角、茶杯等。東在牆之後，用後背去頂我們的肝俞穴，這個方式也是有非常好的效果，可以達到了疏肝理氣的功效。平時很多人喜歡用後背撞樹，也是可以透過這種方式撞擊我們的肝俞穴，我們自己撞一下，胸感覺說話有勁兒了，胸腔打開了，感覺呢，氣順暢了就很管用。
所以在家裡面不用非去撞樹，，在牆上放上一個和肝俞穴差不多高度的硬東西，我們用後背去頂，就有非常好的效果，是不是也非常的簡單。
這四個穴位你學會了嗎？這四個穴位，平時多按對於這種肝鬱和心情抑鬱的人有非常好的調理作用了，更多健康知識請關注我。
