減脂期想吃炸雞，喝啤酒，不如試試這款非油炸的炸雞，味道也不錯哦，一起來看看吧～
By 琪啦A夢
用料
- 雞翅根 8個（500g）
- 鹽 適量
- 黑胡椒 適量
- 料酒 適量
- 谷朊粉 適量
- 低卡甜辣醬 適量
做法步驟
1、雞翅根洗淨
2、去皮，劃兩刀
3、放黑胡椒、鹽及料酒，抓勻醃製一會
4、適量谷元粉倒保鮮袋裡
5、放翅根
6、搖勻，裹滿谷朊粉
7、放入空氣炸鍋（不鋪錫箔紙也可以，我懶就放了，好洗鍋，哈哈）
8、200度烤15分鐘，翻面再烤15分鐘
9、出鍋，撒上一點低卡的甜辣醬，開吃吧（雖然外皮的口感沒有那麼油酥脆的感覺，但是也很好吃哦哦）
小貼士
每個空氣炸鍋不同，大約是200度25分鐘左右，根據自己的情況適量調整哦，低卡卻滿足，不如做起來試試看咯～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
