經常看見娛樂新聞報道：某明星胖了，半個月後又瘦了！
為什麼，明星們可以在胖瘦之間隨意切換，而你就不行？
為此，小輕特意去搜集了【明星減脂餐】，為大家整理5款好吃又好做還不容易吃胖的明星同款減脂餐！
學會5款減脂餐，你也能輕鬆瘦下來！
低脂低卡 -無米炒飯
CR:歐陽娜娜同款
食材：
蝦仁、菜花、胡蘿蔔、青豆、玉米粒、雞蛋
做法：
1.菜花切碎（或用料理機打碎）、胡蘿蔔切丁
2.打散的雞蛋液倒入西蘭花碎中攪拌均勻備用
4.鍋中放入少量橄欖油，煎熟蝦仁
5.加入胡蘿蔔丁、青豆、玉米粒翻炒1分鐘
6.加入攪拌均勻的西蘭花碎，加1勺醬油、1勺蠔油、適量鹽，翻炒1-2分鐘，盛出即可
蔬菜 -三明治
CR：關曉彤同款
食材：
雞胸肉、黃瓜、番茄、雞蛋、紫薯、生菜
做法：法
1.雞胸肉橫切成兩個薄片，加入1勺生抽、1勺蠔油、1勺料酒，醃製30分鐘
2.紫薯去皮、切薄片、蒸熟;番茄、黃瓜切片備用
3.煎1個荷包蛋
4.鍋中放入少量橄欖油，將醃好的雞胸肉煎熟，可放少量水保證肉質鮮嫩
5.底部墊一層保鮮膜、依次放上生菜、紫薯、番茄片、黃瓜片、煎蛋、雞胸肉再放一片生菜
6.用保鮮膜包起來，吃的時候用刀切兩半即可
高蛋白 -減脂燜菜
CR:尹正同款
食材：
蝦仁、蘆筍、荷蘭豆、胡蘿蔔、口蘑、橄欖油、鹽、黑胡椒、大蒜瓣
做法：
1.蔬菜洗淨切好
2.蝦仁解凍備用
3.鍋中放入少量橄欖油，將大蒜炒出香味，加入蝦仁，炒至變色
4.倒入其他蔬菜，加一點點水，蓋鍋蓋兒燜3分鐘
5.盛出後撒上黑胡椒即可
菠菜蒸蛋
CR:周冬雨同款
食材：
菠菜、雞蛋、鹽、胡椒粉
做法：
1.菠菜焯水後晾涼，再切成小段
2.雞蛋打散為蛋液，加入適量鹽，加入3勺白開水，加入菠菜段攪拌均勻
3.蒸碗下面刷油後倒入攪拌好的蛋液
4.鍋內水開後，放入蒸碗，蒸15-20分鐘
5.可直接用勺吃也可晾涼後倒出切塊
6.覺得清淡的話，可以之前的萬能蘸料，調汁蘸著吃
雞蛋蘿蔔 - 掉秤湯
CR:楊冪同款
食材：
雞蛋、白蘿蔔、香蔥、胡椒粉
做法：
1.白蘿蔔切絲備用
2.少油煎雞蛋,加入開水，燒開後放入白蘿蔔絲
3.加入適量鹽和胡椒粉，煮5-8分鐘關火，撒上蔥花即可
以上，就是5款明星同款減脂餐啦~
還在想晚餐吃什麼的同學，可以1天嘗試1款，做法簡單又減脂，1周不重樣！快去試試吧~
