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人到中年，會面臨許多問題，事業、健康、家庭婚姻等各種坎坷和危機。“中年危機”正好就是人生上半場和下半場轉換的過程和轉折點。處理好危機，做好心理調適，就會開啟人生精彩的下半場。
一項經濟學研究印證了中年危機的真實存在。這項研究透過對132個國家居民的調查，描繪出一條“幸福曲線”：以人的一生為時間軸，幸福程度隨著年齡增長呈U形。研究顯示，在發達國家中，“最不幸福的年齡”為47.2歲，在發展中國家則是48.2歲。
採訪中，沒有人明確感到某一年齡是特別痛苦的年齡，但不少人承認，人到中年，的確是個轉折點。在這個轉折點上，會面臨許多問題，事業、健康、家庭婚姻等各種坎坷和危機。化解好這份危機，就能重啟幸福人生。
幸福感最低的中年
“我的中年危機是工作忙碌無暇陪伴孩子的愧疚、是想加班卻無路可選的悲憤、是傾盡家資卻創業失敗的淒涼、是親人突然生病住院的焦灼、是崩潰到淚流滿面也無聲無息的沉默。”這是劉晨最近發的一條朋友圈。
做跨境電商的劉晨今年 43歲，他這一年糟透了，被平臺罰款近100萬元，公司幾近破產，其他地方的投資一時也難收回；想出去找份工作，年齡偏大又不好找；父母身體不好，孩子要學各種才藝，花錢的地方這麼多，他每天卻只能坐困愁城。
像劉晨這樣的中年人並不少見，人到中年，一地雞毛，似乎逃不掉這個帶著魔咒的怪圈。走進這個怪圈的人，不約而同都走向了人生的最低谷。
上有老下有小、房貸車貸養老物價上漲，生活中樣樣都是索取。然而工作到一定年限後，已經接近天花板，工資和職位很難再有大的提升。不尷不尬的年齡、不上不下的位置、分分鐘被年輕人取代的恐慌。
因為做跨境業務，時差讓他經常熬夜，劉晨已經開始掉頭髮、啤酒肚、高血壓、高血脂。“我開始感覺在處理事情時會力不從心，即使什麼也不幹，也好像提不起勁來。”他沮喪地說。
心理學家王薇華認為，中年人是家庭與社會的中流砥柱，正因為這樣，中年人面臨許多問題要去適應、解決和克服。同時也承受著來自家庭、工作、社會等各個方面的壓力。然而，能夠讓中年人傾訴與宣洩的渠道卻很少，這些都導致了他們自身壓力感和焦慮感被放大，幸福感急劇下降。
警惕中年危機年輕化趨勢
“以前，變化只是生活的一部分。而現在，變化可能就是生活本身。”今年剛過35歲的鄭瑩正面臨公司裁員，而她剛剛給孩子報了上萬元的擊劍培訓班，年紀輕輕就陷入了中年危機。
對於中年人的尷尬，網上曾經有個段子讓人看完笑著笑著就哭了：一個上司對著主管發怒說，你不要罵那些年輕人，因為他們會辭職；但你可以罵那些中年人，尤其是有房有車有娃的，他們只能忍氣吞聲。
“社會不會給中年人失手的機會，一箇中年人丟了工作，再找一份同樣的就很難。年輕人犯錯，叫血氣方剛，人到中年還犯錯，就是蠢。”現在一些公司招聘條件35歲以上就劃歸為超齡了，鄭瑩已經投了好多簡歷，幾乎沒有迴音。
隨著中年危機年輕化，這個詞彷彿正陪伴著大部分的職場人：這個時代不再有所謂的穩定工作，每個人都要做好準備。
人到中年，如何避免危機來臨？人力資源專家建議，首先要成為解決問題的人。當企業遭遇困境，有能力及時站出來、並且對症下藥解決問題。其次，要成為愛學習的人。在社會上，有技能餓不死人；在人才招聘上，有多項技能是加分項。在職場應該抓住一切機會學習，努力提升技能，業餘時間可以學習延伸業務，多掌握一門本領，不僅豐富工作能力，還是擁有再就業能力的秘訣。
經過對就業前景的分析，鄭瑩暫時放棄了投遞簡歷，正在潛心學習法語，因為公司和非洲有非常多的業務往來，如果能熟練掌握第二門外語，必將成為未來人力市場的稀缺資源。“那些打不死我的，必將使我更加強大！”如今，鄭瑩正煥發著前所未有的鬥志。
度過危機，接受不完美的自己
看著這些老職工重新煥發了自信和希望，中原油田員工幫助計劃EAP專家王珏舒了口氣。隨著企業改革不斷深入，職工面臨的工作和競爭壓力明顯增大。特別是一些文化水平不高的“老石油”，他們兢兢業業，也多次獲得先進榮譽，然而，不怕吃苦的精神卻在高精新的技術面前碰了壁，一些人出現了煩躁、頹廢、不自洽的情緒，認為自己沒用，陷入典型的中年危機無法自拔。
該油田工會成立危機干預工作組，在基層單位舉辦專題講座進行團隊輔導，與個別職工一對一溝通交流，有針對性地進行心理疏導，化解他們的焦慮情緒。讓他們既看到時代之變，也找到自己缺少學習的個體問題，及時調整對自身的要求，接受不完美的自己。
“上有老下有小，工作壓力又大，有時候覺得快撐不下去了。”有些中年職工因為開拓外部市場，拋家舍業到很遠的地方打拼，績效考核壓力大，同時又得不到家人的理解，一度非常苦悶。油田的心理諮詢師專門為他們開設熱線，進行沙盤測試疏解。同時，為留守的家人提供後勤服務，免去了他們的後顧之憂。
“員工健康是企業的財富，企業為員工減壓解惑的同時，也增強了企業的凝聚力。” 在改革發展的新形勢下，中原油田將員工幫助計劃作為思想政治工作的有益補充，針對職工面臨的工作壓力和競爭壓力不斷增大，透過舉辦專題講座，開展團隊輔導，運用EAP理論技術一對一溝通交流，有針對性地對他們進行心理疏導，穩定員工情緒，有效地促進了企業改革與發展。
根據U型曲線理論，人在47歲以後不會繼續走下坡路，而是會“觸底反彈”。換句話說，只要活到70歲，並且保持相對健康，就能重返20歲時的快樂巔峰。
“中年危機正好就是人生上半場和下半場轉換的過程和轉折點。處理好危機，做好心理調適，就會開啟人生精彩的下半場。”王薇華說。
來源：中工網-工人日報
