今天大寶班上5位同學請假了,感冒,咳嗽,發燒的都有。
這兩天天氣變化大,小孩子容易感冒,學校也要求小朋友每天跳繩500下,增強抵抗力。
我家大寶暑假的時候我讓她每天練習跳繩20下,現在每天也是逐步增加。昨天跳了300下。她自己努力,進步了很開心,我鼓勵她,她更加開心。
現在每天學校都要測量體溫,上課也要戴口罩,下課的時候可以不用戴口罩,小孩子真辛苦,要努力學習,也要一整天帶著口罩悶著。
那如何增強抵抗力呢?
第一:做運動。
可以跳繩,跑步,足球,籃球等等。
第二:保證孩子充足的睡眠。
每天晚上九點之前睡覺。早睡早起。
第三:保持好情緒。
父母不要給孩子太大壓力,剛上一年級,孩子不適應,家長也不適應,不要把焦慮的情緒傳給孩子。
第四:飲食規律。
葷素搭配,營養均衡。秋天天氣涼了,不要給孩子吃冰激凌了,傷胃。零食也要少吃。主食吃飽。
每天吃一兩種水果,補充維生素。
總之,要讓孩子增強抵抗力,就是要吃的好,睡的好,玩的好,心情好。
大家還有什麼建議嗎?歡迎大家留言和我一起分享。