冬季養生 0

進入冬天以後，天氣非常的寒冷，很多人都會覺得有點不舒服，

因為我們人體受到了寒冷的刺激後，我們人體內的一些平衡系統，呼吸迴圈系統， 都會受到一定程度的傷害，

這個時候我們就要注重養生來調理，那麼冬季養生有哪些原則呢

充足的水分：冬天雖然我們很少出汗，排尿量也會有所減少，但是我們的大腦以及身體的其他各個器官正常的工作都是需要充分的水的滋養，

這樣才能夠保證我們身體正常的新陳代謝的需要，所以一般我們每天都要保證補充八杯水，也就是大概2000毫升。