文丨福林媽咪
寶寶腸胃弱，所以常常會出現吃下去的東西消化不了的情況，有調查現實，超過1/3的寶寶一歲內出現過溢奶、便秘、脹氣、腹瀉、哭鬧以及大便異常的症狀，醫學上通常把這些症狀歸類為“餵養不耐受”。
嬰兒階段，寶寶吃多少，吃什麼，是由大人來控制，大人沒有辦法知道孩子的接受情況，只能根據孩子的表現來猜測、嘗試，摸出規律來還好，就怕遇見不明所以的情況，以及一些複雜的餵養情況，比如輔食新增階段。
孩子能不能接受，能不能適應，都需要媽媽來進行判斷，很容易出現消化不良的情況。
我們所說的孩子消化不良，一般來說是指寶寶功能性消化不良，或者小兒消化功能紊亂，也就是中醫中所講的積滯、積食，臨床表現主要有：
不願意進食或者少食，腹脹、腹痛、小肚子咕嚕嚕叫，或者嘔吐物有酸腐味，大便酸臭或者便秘，煩躁不安，夜間哭鬧，有口氣、舌苔白膩或厚黃。
消化不良的病因其實尚未明確，主要可能與胃十二指腸運動功能紊亂有關，胃排空延遲，容受性舒張功能下降，或者是胃酸分泌增加，或者是幽門螺桿菌感染；還有可能是和神經系統調節異常有關。
而當孩子出現消化不良後，我們應該如何餵養，這個問題寶媽們就更頭疼了。
孩子消化不良肚子不舒服，輔食還能不能吃？
奶量要不要減少？
喝點小米粥管不管用？
當寶寶出現積食情況後，飲食上最主要的是不要給腸胃增加過重的負擔，然後適當吃些可以幫助消化、對腸胃有益的食物。
飲食方式上：要少食多餐，減少食量。
乳食不節，導致脾胃虛弱、脾胃運化功能失調，這時候孩子肚子裡還有之前吃的沒消化掉，所以少吃一點、少吃一兩頓也沒有關係，重點是不要再給腸胃增加負擔。
食物選擇上：要清淡易消化
不吃過甜、過油、寒涼的食物，少吃零食，避免進一步損傷脾胃。另外，蛋白質、脂肪含量高的食物要少吃或者不吃，比如雞蛋、豬肉，它們在胃裡停留時間較長，不好克化。
1歲以下：
如果是由於輔食新增冒進導致的孩子消化不良，那麼寶媽們就需要放緩腳步。
可以透過減少每次餵食量（如果是因為奶量太大，也可以減少奶量）；
減少每日輔食餵養次數；
由大顆粒再回到小顆粒；
肉、蛋等品種暫緩；
1歲以上：
建議吃的食物tips：
1、米粥、軟麵條。小米粥是具有養胃的功效，大麥中的尿囊素促進消化道潰瘍的癒合。
我小時候消化不良，或者是腸胃炎期間，爸媽會給我做白麵糊塗，非常管用，我媽總說這是老祖宗留下來的智慧，做法如下：
麵粉放入碗中，先加入差不多等量的水到碗中，攪打成糊，把麵糰都攪開，然後再加入和第一次差不多量的水，把麵糊稀釋開，這樣裡面不會有面疙瘩；
開火坐水，水開後把剛剛攪好的麵糊倒入開水中，邊倒邊攪拌，如果這時候發現煮出來有點稠，可以加清水，調節一下。
重新煮沸後等3-5分鐘，中間攪拌幾次，就做好了。
（一歲以後的寶寶，喝的時候可以加點鹽。如果加上雞蛋，就是麵糊雞蛋湯，平時也可以給孩子喝。）
2.酸奶。酸奶中有豐富的發酵乳酸菌，對輕度腹瀉、便秘有一定的作用。
3.番茄。番茄當中有一種特殊的番茄成分，可以幫助胃液消化脂肪。
除了以上飲食方面的調整，孩子積食了，我們可以帶著他出去散散步，運動一下，注意腹部保暖。
晚上的時候，還可以用一下這兩招：
捏背：寶寶趴在床上，媽媽用拇指、食指和中指三根手指頭，順著寶寶脊柱兩側從下往上捏，然後再從上往下捏，重複3-5次；
按肚子：寶寶躺在床上，媽媽用手掌根部，按壓寶寶胸部中點和肚臍連線的中點處，每天按揉兩次；然後手掌按住寶寶肚子，順時針按摩幾圈；
如果寶寶情況比較嚴重，透過以上的方法不能解決，寶寶還是反覆出現噯氣、噁心、腹脹等症狀，則需要及時帶孩子去醫院。
如果孩子腸胃比較弱，那麼寶媽們平時就需要糾正自己的餵養方式，糾正孩子的飲食習慣，這樣才能讓孩子少生病，不會影響孩子的正常身體發育。
一、定時定量
好的飲食飲食習慣，一定是合適的，孩子胃口有多大，每天吃的食物是多了還是少了，家長們都要心中有數。
二、吃飯要專心
專心吃飯，孩子才能更好地消化食物，所以寶寶吃飯的時候，不要看動畫片，其他人不要打擾，保證孩子吃的每一口，都輸準備好才吃下去的，不是大人強行喂的。
三、吃飯要開心
不要讓孩子在有精神壓力的狀況下吃飯，不要吵他，不要催他，不要勉強他。
可能有的家長覺得很難做到，又要專心，又要開心，那孩子不聽你的，不喊能行嗎？
其實不難，我們要透過行動來培養習慣，而不是透過說教或吼罵。
比如，孩子注意力不在飯菜上怎麼辦。首先我們改變環境，吃飯的時候讓孩子坐在餐椅上，限制行動，關掉電視、手機，告訴家裡其他人不要理孩子。
其次，會用叉勺的孩子，不要干預他，他吃成什麼樣就什麼樣，用餐結束後，再去收餐具，沒吃完的也要告訴他，時間到了，餓了只能下一頓吃。不會用勺子的孩子，我們喂的時候不要著急，勺子伸出去後，要讓孩子自己張著嘴巴來夠勺子，而不是主動伸進孩子嘴巴里，如果孩子扭頭、轉移注意力，也不要干擾他，等他頭再轉移過來的時候，再喂下一勺。
孩子吃得少不要緊，要想小兒安，三分飢與寒，要讓孩子在飯前有一點飢餓感，他下次才能主動吃飯，認真吃飯。
