曬太陽是可以幫助寶寶補鈣最天然的方法。所以，一到上午九十點，便能看到許多家長帶著孩子出來曬太陽，或是推著嬰兒車散步，或者抱著寶寶坐在太陽下與別人邊聊天邊曬太陽。但是很多人並不知道，曬太陽也是要講究方式方法，要是用錯了方法會起到事倍功半的效果哦。
大家都知道嬰兒的面板是最為嬌嫩的，因此如果曬太陽時間過長反而會導致寶寶面板出現粗糙、乾燥等問題。而每天曬太陽的時間也是根據幼兒的年齡而定。過於幼小的嬰兒每日曬太陽的時間不宜超過十分鐘，隨著年齡的增長，曬太陽的時間可以逐漸延長至一小時左右。
如果發現孩子面板變紅、出汗較多，就需要趕緊回家休息，給寶寶喝些涼白開，用溫水為寶寶擦身體。
每日曬太陽的最好時間為9~10點或是16~17點左右，因為這兩個時間段的陽光可以促進身體對鈣的吸收。而12~14點的陽光太過於強烈，會對寶寶面板產生刺激。
有的媽媽會怕孩子曬太陽的時候著涼，為寶寶穿很多衣服，其實這樣是錯誤的。寶寶曬太陽的時候，應儘可能地將四肢露在外面，並將寶寶的頭與眼睛遮住，以防止陽光直射曬傷眼睛。
曬完太陽後，家長可以為寶寶增添衣服，由於在陽光的照射下，人的毛孔是開啟的，再回到陰涼的地方，更容易吸收溼氣而導致感冒。
還要注意的是寶寶從外面回來，有時候會出現鼻子癢、打噴嚏、眼睛紅等情況。
這是由於在春天的空氣中會漂浮大量的粉塵與細菌，會對寶寶產生傷害。在春天最容易產生的問題就是面板過敏和瘙癢，而寶寶的臉是最容易受到侵害的。因此，為了避免寶寶幼嫩的面板受到傷害，要控制好曬太陽的時間，併為寶寶塗抹嬰兒用的防曬霜。
外出回家要多喂寶寶喝水。如果寶寶正處在面板過敏的時期，那麼外出時要做好防護措施，儘可能遠離花粉、小動物等，並且要減少曬太陽的時間。如果寶寶面板容易出現過敏現象，那麼家長就需要少讓寶寶吃一些容易引發過敏的食物，例如菠菜、油菜、萵苣等。
有的家長怕帶孩子去外面會引發感冒及過敏現象，於是抱著孩子在屋內陽光處曬太陽。不過據研究顯示，隔著玻璃紫外線的透過率不超過50%，如果距離窗戶4米遠，則紫外線會更少。因此，在室內曬太陽起到的效果並不好。
專家表示，等寶寶滿月後就可以到戶外曬太陽了。爸爸媽媽們可以選擇綠化比較好、空氣清新的戶外場所，儘量遠離人流與車輛眾多的地方。並且，曬太陽的時候儘量不要空腹，曬太陽之前建議也不要給寶寶洗澡。
因為洗澡會將面板中的“7-脫氫膽固醇”洗掉，會降低人體對鈣的吸收。由於曬太陽的時候，寶寶會出汗導致水分的流失，因此曬完太陽家長一定要給寶寶及時補充水分哦。
