保護母乳餵養，共同的責任
2021年世界母乳餵養周
母乳餵養對母親和孩子的健康都有重要的影響，新手媽媽們對於自己是否能夠母乳餵養有著許多擔心。因此，在寶寶出生前，為母乳餵養多做準備，才能在寶寶出生後更好的哺育他們。
母乳餵養
/
媽媽的準備
1 成為媽媽，身體發生哪些變化？
母乳餵養不是一個靜態過程。從懷孕的那一刻起，母親的身體就開始發生變化，這些變化都是為了生產和母乳餵養做準備。在懷孕五六個星期時，女性的乳房開始變得豐滿，乳頭變得敏感，乳頭和乳暈會變大變深，乳暈上的小顆粒（蒙哥馬利腺）會變得突出，到了孕中期，在血液和尿液中可以檢測到乳糖，意味著身體已經完全做好分泌乳汁的準備，至分娩時，乳房中的泌乳細胞已經開始工作，當嬰兒吸吮乳房時，刺激母親身體分泌催乳素，引起乳汁的分泌。
2 乳房的大小會影響泌乳量嗎？
乳房的大小不會影響母乳的分泌量。泌乳量取決於寶寶的需要量，如果乳房裡的乳汁沒有被及時排空，乳汁中的抑制因子會阻止乳房分泌更多的乳汁，因此，吃的越多，乳汁越多，吃得越少，產生的就越少。
3 乳頭需要清潔嗎？
寶寶吮吸乳頭時，乳頭周圍的小凸起（蒙哥馬利腺）會分泌一種油狀物質來潤滑和清潔乳頭，因此乳頭的清潔不需要使用酒精、抑菌劑或者肥皂，洗澡時用清水沖洗就足夠了。
4 母乳餵養需要什麼輔助用品？
乳房會在產後及乳汁分泌時漲大，哺乳文胸可以起到很好的支撐作用，但文胸的罩杯和胸圍太緊或者有束縛感易導致輸乳管堵塞，因此應購買做工精良，穿著舒適，罩杯和胸圍略有富餘，媽媽用一隻手就可以開啟授乳開口的哺乳文胸。
一次性防溢乳墊或可洗防溢乳墊非常適合乳汁分泌過多或到了哺乳時間寶寶不在身邊的媽媽們。防溢乳墊可放置在文胸的罩杯內吸收溢位的乳汁，但要注意防溢乳墊的透氣性，保證乳頭周圍的空氣流通，避免墊內變得潮溼，防止乳頭髮炎。
另外還有哺乳枕，腳凳，嬰兒背巾等。雖然這些輔助用品不是決定母乳餵養成功的關鍵因素，但是透過這些輔助用品可以幫助媽媽更好的撫慰寶寶，讓媽媽們在母乳餵養的過程中更加放鬆和舒適。
母乳餵養
/
爸爸的準備
1 寶寶出生前，爸爸需要做哪些準備工作？
2021年母乳餵養周主題是：“保護母乳餵養，共同的責任”。對於一個家庭來說，母乳餵養不僅僅是母親一個人的事情，爸爸也是非常重要的參與者。如果爸爸支援母乳餵養，承擔起做家務的重任，母乳餵養成功的可能性就更大，並可以堅持更長的時間。爸爸可以和媽媽一起學習母乳餵養知識，不僅要了解母乳餵養的益處，成為母乳餵養的支持者，還應學習一些母乳餵養技巧，為妻子的母乳餵養提供一些幫助和支援，創造良好的母乳餵養環境，比如在寶寶練習銜乳技巧時幫助妻子調整哺乳姿勢，學會給寶寶換尿布，充分利用各種機會參與到母乳餵養中來，這些對寶寶的成長都有很大的益處。
母乳餵養對下一代近期和遠期都產生重要的影響，應儘量提前瞭解多方面的資訊，夫妻雙方共同參與到母乳餵養的過程中，建立一個適合自己家庭生活方式的母乳餵養模式。
（來源：中國疾控中心營養健康所）
