沒有時間閱讀，或者一本書讀了很久都沒有讀完，當讀到後面的內容時前面的內容已經忘記得差不多了，這些是困擾很多家長和孩子的問題。
快速閱讀是一種基本的閱讀技巧，可以幫助孩子儘快地把握全書內容，提高閱讀和獲取知識的效率。但是快速閱讀能力不是你知道怎麼做就會具有的，而是要經過系統的快速閱讀訓練或在平時閱讀中有意識地加以練習。
一般來說，沒有經過快速閱讀訓練的人的閱讀速度為每分鐘200～400字，如果經過快速閱讀訓練，閱讀速度提升3～4倍是非常正常的，而且不會影響理解和記憶。
《兒童學習力》裡給我們介紹了手指滑動法，簡單易學，一起來試試。
1.手指滑動法
閱讀書籍或報刊時，將手指放到要讀的那一行的下面。在閱讀的時候，不斷地從左到右滑動手指，讓眼睛跟著手指的移動來閱讀。剛開始，可以根據自己的閱讀速度來滑動手指，從而找到手指滑動的感覺。習慣之後，可以加快手指滑動的速度。
手指滑動法的好處是：
（1）可以用手指滑動來調節閱讀速度。
（2）可避免回讀。
（3）用固定的速度閱讀，增強專注力。
手指滑動法能夠顯著提升閱讀速度，以下是手指滑動過程中的一些注意事項：
（1）關鍵是要相信自己，手指大膽地滑快一點。
（2）閱讀的時候，儘量一眼看更多一些，連詞成句地讀。可以從少到多進行大視域訓練，如從一眼掃幾個字過渡到掃一行字，再從一行擴大到多行或全段。
（3）避免停頓，如果覺得有不理解的地方或不認識的字，可以先跳過去。
（4）可忽略不影響理解的詞語或段落跳讀。例如，對文中大段的景物描寫、知識介紹，可以先跳過去，回頭再根據需要和個人興趣補充閱讀。
（5）手指滑動閱讀的時候，一隻手滑動，一隻手翻書，這樣能夠提高效率和專注力。
2．一目十行的“3-2-1”練習
手指滑動法可以提升閱讀速度，如果還想讀得更快，就需要專門花時間進行快速閱讀練習，練習的目的是以儘可能快的速度讀完和理解所讀的內容。在不這裡，介紹一目十行的“3-2-1”練習，我覺得這個訓練方法非常有效。
（1）找到一本從未讀過的書。書不要太深奧，一開始用簡單的文字和書籍進行練習。
（2）在書上找到從未讀過的一章，以現有的閱讀速度閱讀3分鐘。在讀書的時候，用指讀法。
（3）讀完第一遍後，將這些閱讀材料再讀一遍。這次不是讀3分鐘，而是讀2分鐘，要加快手指滑動的速度。如果這次無法在2分鐘內完成，則需要再讀一遍，只到2分鐘內能讀完為止。
（4）最後，進行第三遍閱讀，在1分鐘的時間內完成閱讀。與第一遍相比，此時的閱讀速度已經是原來的3倍了，這時，手指也需要滑動得更快。
剛開始練習的時候，有的人可能覺得跟不上節奏，特別是第三遍的時候，指尖在書上快速滑過，但好像什麼都沒看進去。先不要擔心，這是很正常的。
因為畢竟閱讀速度比原來的速度提升了很多。只要堅持練習一段時間，會發現理解不會有問題。特別是年齡越小的孩子，訓練效果越好，每天練習20分鐘，基本一個月至一個半月就會有明顯進步。大腦會形成新的神經連結，新的技能就形成了。成年人需要的時間更長，需要更勤奮地練習。
練習注意事項：
（1）從一開始，指尖要儘量一行一行地引導視線，不能因為速度快而馬虎。
（2）如果在2分鐘或1分鐘時間內，不能讀完原來3分鐘所讀的材料，需要重複閱讀，直至達到目標為止。
（3）這個練習的目的是為了提高閱讀速度，所以一定要大膽地滑動手指。不要因為過程中讀得太快不理解內容就不去練習。先專注在提升速度上，速度提升後，理解也會逐漸提升。需要敢於面對不適，勇敢地邁出自己的舒適區，在大腦中建立新的神經連結，這是掌握新技能的過程。
（4）每天填寫閱讀速度進步情況表，這樣就可以一目瞭然地看到進步過程，這種反饋會讓自己更有動力進行練習。
在快速閱讀練習過程中心態也很重要，要有耐心。因為一開始用指讀法可能不習慣，速度可能並不能像你想象的那樣快，甚至有人會覺得看得太快了，記不住，沒什麼意思。請相信，堅持下來一定會有收穫，熟能生巧。
