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實力偶像小花旦迪麗熱巴寫真集
分類: 健身
時間: 2021-11-22
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秋季多練陰瑜伽體式,減壓助眠,緩解疲憊,堅持練習才有效果
秋季,在我們傳統認知中是一個養生的季節,初秋悶熱多雨,天氣炎熱同時下雨的時間較長,這個時候你如果貪涼,那麼潮溼的氣候很容易讓人體感染溼寒,降低我們的免疫力:而到了深秋時節,寒風凜冽,風速強烈且寒冷的秋 ...
央視主持天團齊練瑜伽?睡前4min陰瑜伽,消腫、瘦腿、療愈身心
喜歡瑜伽的人越來越多. <你好生活>裡,央視主持天團也開始組團練瑜伽了. 康輝.撒貝南.尼可買提.李思思.任魯豫一起在海邊感受了瑜伽的魅力. 雖然小撒同學剛開始沒有壓制住自己"不 ...
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10個陰瑜伽動作,拉伸腿後側,增加膕繩肌柔韌性
今天在<陰瑜伽>這本書上看到一組拉伸膕繩肌,增加腿後側柔韌性的陰瑜伽序列,覺得非常不錯,首先體式選的特別好,都是基礎體式,還有我堅持認為拉伸腿後側最好的仰臥手抓大腳趾式,其次體式編排也特別 ...
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建議用陰瑜伽的方法解決失眠,親測有效
前幾天有朋友在公眾號留言,說最近失眠能不能推薦一些陰瑜伽的課程,想嘗試一下看看陰瑜伽是否能夠解決自己的睡眠問題.就這個問題特別想聊幾句. 我剛開始練習瑜伽的時候,是跟著慧蘭和於戈兩位老師的影片練的(我 ...
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當代人受工作壓力和睡眠問題困擾,超五成人靠瑜伽健身芳療解壓
[當代人受工作壓力和睡眠問題困擾,超五成人靠瑜伽健身芳療解壓]資料顯示,近六成當代人身體或心理困擾來源於工作壓力與焦慮,另外大部分則來源於睡眠問題和社交壓力.近期<2021芳療消費趨勢白皮書&g ...
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適合不同年齡段的面霜,秋冬護膚不煩惱
面板在每個年齡段的狀態都是不同的 所以對應的面霜選擇也要區分開 總結了一下各個年齡段的面霜 需要的可以記筆記了
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這婚算是離對了!佟麗婭機場造型好酷,墨鏡吊帶黑指甲冷豔感絕了
不得不說,有些女明星離婚以後,彷彿打開了任督二脈,不僅精神氣質提上來了,就連衣品也是蹭蹭直漲,果然女人只有取悅自己才能活出精彩感.說到這,不禁被佟麗婭這次的造型美到了,這還是那個靦腆內斂的文靜乖乖女嘛 ...
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瑜伽遇上經期,試試這幾個體式
經期練習一些修復性體式,不僅可以幫助我們緩解經期的不適,還能幫助恢復體力,修復能量. 由於我們的荷爾蒙與我們的壓力水平密切相關,因此可以透過瑜伽解決生活中的壓力源.改變日常瑜伽練習,並選擇適合的課程: ...
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幼兒誤吞11顆巴克球致腸穿孔!這類玩具要遠離
來源 | 央視新聞 近日,在湖北武漢1歲9個月大的軒軒(化名)突然開始頻繁嘔吐 在隨後的影像學檢查中 竟然發現孩子肚子裡有一個"手串" 術後取出發現竟是誤吞了11顆巴克球 這些磁珠 ...
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練瑜伽:為什麼你的開髖練習總是沒效果?
今天和大家聊一聊牛面坐中髖關節的運動方向.在主題練習中,你必須充分了解一個體式才能合理地應用它,如果你都分不清一個體式髖關節的運動方向,就不要抱怨自己為什麼開髖練習總是沒效果了. 在以開髖為主題的練習 ...
熱瑜伽一週能練幾次比較合適
由於各種運動的強度不同,各個訓練動作練習的頻率也各不相同.有的動作適合每天都練,有些動作只需要一週練幾次就夠了,多了可能身體承受不起,也會對身體造成傷害.有些人認為瑜伽是適合每天都練的,其實瑜伽分為很 ...
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每天堅持這9個瑜伽動作,留住膠原蛋白,越練越年輕
都說身體年輕的標誌是:滿滿的膠原蛋白,它能讓面板光滑.Q彈.盡顯好氣色!但女性一旦年過30,你會發現,體內膠原蛋白就開始加速流失,面板變的暗黃.失去彈性! 與其花費高額金錢去購買貴价護膚品,不如選擇瑜 ...
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國內適合中老年人的10個5A景區,景色秀美不累人,初秋去正合適
上了歲數之後,爬山就不太方便,出門的時候得先看身體能不能行,臺階多的直接不考慮.我這次挑選出10個5A級景區,適合國內的中老年人,景色秀美還不累人,看你去過幾個? 第一個:洛陽龍門石窟 龍門石窟是享譽 ...
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家裡陽光太少,可養7種喜陰花,沒有光照也能長好 在家庭養花的過程中,不同的花卉植物,它對光照的需求是不一樣的,像那些陽性花卉,就必須要有充足的光照,植株才能枝葉生長的茂盛,並正常的孕蕾開花.如果長期缺 ...
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不同年齡層女性都在買奢脈?究竟奢脈適合什麼年齡?
奢脈作為中國本土崛起的護膚品牌,成立短短四年的時間,憑藉其獨特先進的護膚理念以及研發實力,在國內護膚領域建樹非凡,收穫眾多消費者的喜愛.隨著品牌的不斷成長,奢脈旗下產品逐漸豐富,粉絲群體從20-60歲 ...
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2006年,我開始修習瑜伽, 2017年,我經過培訓取得高階瑜伽教練證書, 2018年春夏,我開始每天戶外瑜伽......不同於此前12年練習的是將心態療愈和正念融入瑜伽的練習,伴隨我的忙碌期.挫折期 ...
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練習瑜伽三年了,前屈為什麼還是下不去?
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(周運)Celine 2021年10月11日至10月17日十二星座運勢
幸福排行1 雙魚 連假期間是大肆修身養息的好機會,跟人分享.直播你遊樂.享受人生的足跡與行程,忌諱虛假的炫耀,本週真情實感的人際互動.商談配合與開會,都會有豐盛的連帶效應.隨著土星轉正,到年底前你的重 ...
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