談到養生，很多人都有自己的一套理論，不外乎適量運動、補充營養，或該吃什麼不該吃什麼，該注意什麼等等，但我認為這些都是次要的，對於沒有條件養生的人來說，並不代表壽命就一定短，相反有很多都能活出大歲數來。今天我就來談談和所謂專家不一樣的養生之道，希望對您有所啟發和幫助。
鍛練身體的中老年人
中國傳統的中醫認為人之所以生病，是由外邪所致，而外邪之所以能致病又是由於人體正氣不足。如何才能使正氣存內，這就是中醫所強調的養生之道，也是修身之道。唐代著名的醫學家孫思邈在《千金要方》中寫道：德行不克，縱服玉液金丹，未能延年。清代養生家石天基認為：“善養生者，當以德行為主，而以調養為佐。可見傳統的中醫對養德之重視。特別強調了一個“德”字在養生中所起的關鍵作用，如果我們能夠按照千年前的聖賢，為我們留下的遺聖安身立命的話，則因以其德全而身不危也。而透過修養德行就能達到祛病、延年益壽的目的，若能道德日全，則不祈善而有福，不求壽而自延。此養生之大道也。
德行天下圖片
或許當我們開始修養自己的德行時，就堅固了我們體內的正氣，那麼“外邪”也就難以侵入我們的肌體。東嶽大帝訓曰；“行善之人，如春園之草，雖不見其長，但日有所增；作惡之人，如磨刀之石，雖不見其損，但日有所虧。人為善，福雖未至，禍已遠離；人為惡，禍雖未至，福已遠離。
積善之家圖片
易經曰：積善之家，必有餘慶；積不善之家，必有餘殃。意思是修善積德的個人和家庭，必然有更多的吉慶，作惡敗德的，必然有更多的禍殃，當然也包括身體和壽命，所以我個人也很贊同積德才是真正的養生之道。而心態好則最為重要，這裡的心態好，指的不是該吃就吃，該喝就喝，或盲目樂觀，或運動+補充營養等等，而是紮根於內心的善良慈悲和行動上的自利利他，才稱得是好心態。才是最好的養生之道。不知網友對以德養生是怎麼看的呢，歡迎留言評論，喜歡請關注點贊哦。
