喝水時間在飯前，即一日三餐前約半小時至1小時之間。因為此時喝水，水在胃裡停留時間短，能很快進入血液補充到全身細胞內，以保證身體對水的需要。
另外，飯前飲水，能使身體分泌出足夠的消化液，以促進食慾。
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飯前喝水最適宜
分類： 科學
時間： 2021-11-22
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