來源： 青島早報 責編：可可 2021-11-23 10:52:18
原標題：靠暖氣“續命”只要暖氣不要病
各科專家提醒：冬季供暖期間要控制好室內外溫差和空氣溼度
每年冬天，“供暖”就成為市民格外關心的事兒。暖氣一來，從天寒地凍的室外走進暖意融融的屋內，誰都會陷在這種溫暖的幸福和愜意裡，再不願出門了。然而，大部分人都忽視了這愜意中可能隱藏的危險，一不小心暖氣就成了健康殺手。
日前，記者從各大醫院的呼吸科、眼科、面板科等診室瞭解到，長期呆在暖氣房中，因為通風和補水不到位，有不少市民出現胸悶、頭暈眼花、血黏度增高、血壓改變、軟弱無力等症狀，這些就是讓暖氣給熱出來的“暖氣病”。相關科室醫生提醒，冬季供暖期間要控制好室內外溫差和空氣溼度，經常開窗通風、多補充水分，謹防“暖氣病”找上門。
室內乾燥 呼吸系統疾病復發
“怎麼家裡暖和了，我反倒還容易生病了呢?”日前，60多歲的劉女士納悶地向專家諮詢，因為，她發現自己的哮喘病在供暖後發作了。“‘暖氣病’其實不是一種病，不屬於醫學上的病種，是由於供暖帶來一系列的症狀。 ”青島海慈醫療集團幹部保健科主任魏陵博介紹，正常情況下，人體每天會蒸發掉約1000毫升水分，其中經面板揮發600—700毫升，經呼吸道揮發300—400毫升。供暖後，室內乾燥，人體丟失的水分就更多，長時間處於這樣的環境中，心血管、泌尿系統等身體多個系統都會出現不適應狀況。魏陵博表示，“暖氣病”並不是醫學上的病種，而是在北方地區供暖後，人們因室內門窗緊閉，空氣乾燥、不流通所引起的一系列症狀，比如煩躁不安、皮膚髮緊、鼻咽乾燥、胸悶、頭暈眼花、虛弱無力等，“暖氣病”是可以預防的。
青島市中心醫院呼吸與危重科副主任劉加洪提醒，供暖期間，由於室內乾燥，人體內水分流失加劇。同時，室內環境會加快病菌的滋生和傳播，長時間處於這樣的環境中，容易造成痰液黏稠或結成幹痂不易排出，會使瀦留的痰液成為病毒和細菌的滋生地，進一步加重感染，容易患上呼吸道疾病。 “秋冬季是呼吸系統疾病的高發期，老慢支、慢阻肺、哮喘等疾病復發的患者數量便有升高的趨勢。除了此類疾病，感冒患者也有所增多。 ”劉加洪提醒，當出現咽痛、咳嗽等感冒症狀時，切忌不要自己“診斷”，建議及時到醫院檢查，對症下藥。老慢支、哮喘等疾病嚴重時可出現呼吸衰竭等症狀，有此類疾病的患者，復發時要及時到醫院就診，越早治療，控制效果越好。
健康提醒：如何預防“暖氣病”呢?劉加洪建議，平時要加強體育鍛煉，注意室內通風，室內溫度最好不要高於24℃，開窗的最佳時間是上午10時至下午4時之間。還要注意日常飲食的營養均衡，注意清淡飲食，儘量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之物，少吃油炸、肥膩食物，多喝水、粥、豆漿。多吃一些蔬菜水果，比如蓮藕、百合、銀耳、梨等，不僅具有滋陰潤燥、補益肺氣的作用，還可達到養肺的目的。除此之外，定時開窗通風，及時清掃室內垃圾，可以減少呼吸道疾病發生。
一到供暖 乾眼症就來“報到”
“每年一開始供暖，原本一直戴隱形眼鏡的我就換成框架眼鏡，要不然工作一天下來，整個眼睛乾澀難耐。 ”29歲的涵涵告訴記者，今年為了應對一供暖就眼睛發乾的症狀，她特意在辦公室準備了小加溼器和綠植，希望能在今年的冬天眼睛不再幹澀。
“冬季戶外風大物燥，室內室外的環境變化會影響淚液的迴圈，對於長時間使用電腦的辦公室一族，容易造成乾眼症。 ”青島眼科醫院北部院區眼底病科主任李君表示，看電視、玩電腦時眨眼次數會隨之減少，時間長了容易使眼睛疲勞、乾澀，加上在暖氣房內時間較長，由於室內空氣乾燥，致淚液分泌減少，蒸發加快，更容易使人患上乾眼症。同時，冬季戶外天乾物燥，回到室內又因為溫度高造成機體缺水，會影響淚液的迴圈，也容易造成乾眼症。另外，眼結膜乾燥極易增加患“紅眼病”的風險。
乾眼症以前一般多發於中老年人，但近年來乾眼症患者逐漸年輕化，這與年輕人長時間玩電腦及手機，長時間盯看電子螢幕有很大關係。許多患者出現眼睛乾澀、酸脹、疼痛等症狀，一般會簡單地買瓶眼藥水解決“乾眼症”的問題，其實眼藥水對於輕度乾眼症患者或能起到緩解作用，但是並不能根治乾眼症。
健康提醒：冬天應注意保持眼睛溼潤，避免乾燥，同時不要過度依賴眼藥水。除了多喝水、多吃新鮮蔬果、勤洗手以外，平常要養成多眨眼的習慣。因為眨眼可以使淚水均勻地分佈在角膜和結膜表面，保持潤溼不幹燥。感到眼睛乾澀時，應該有意識地頻頻眨眼睛。
李君提醒說：“促進淚液的迴圈和分泌有一個很簡單的方法——多眨眼。工作間隙，先遠眺2分鐘，然後做1分鐘眨眼運動，60次左右即可，最後閉目休息2分鐘。 ”
水分不足 面板瘙癢總在抓撓
“每天都在抓癢癢，剛睡著就被癢醒了;鼻子也不通，打噴嚏能連續打好幾個……”57歲的何女士本想過個“暖冬”，卻沒想出現了煩人的面板瘙癢，鼻炎還復發了。
“面板在暖氣作用下是最直接的遭殃者。 ”山東青島中西醫結合醫院面板科主任田濤表示，冬季人的面板本就容易乾燥、瘙癢，老年人由於面板分泌油脂的能力較差，供暖期後長時間待在乾燥高熱的室內，更易出現面板乾燥及面板瘙癢症狀。面板乾燥瘙癢，抓撓不當易造成溼疹或引發感染。患有過敏性皮炎和蕁麻疹的患者在使用取暖裝置時，瘙癢症狀會更明顯。
與此同時，溫度高還會引起老年人口腔潰瘍、眼睛乾澀等症狀，這就是常說的“上火”。接著，室內室外冷暖刺激，慢阻肺、哮喘、鼻炎等也會復發。此外，供暖期後，不少年輕女性會出現青春痘爆發的情況。主要是因為，冬季人們運動較少，進食卻相對較多，盲目進補易導致內分泌失調，從而引發痤瘡。
健康提醒：室內乾燥時要多喝水，少攝入鹽，而且喝水不要等口渴了再喝。“冬季面板病一般主要是因為乾燥所引起的。 ”田濤建議，供暖後室內溫度最好保持在18—24℃，老年人在冬天洗澡別太頻繁，一週一次即可，儘量不要用肥皂、沐浴液，洗澡後塗好潤膚乳。在家中最好穿緊身、光滑的純棉衣褲，不要穿化纖類內衣，以減少面板水分丟失和面板刺激。 觀海新聞/青島早報記者 徐小欽
[來源：青島早報 編輯：可可]
