如何正確地在家裡使用電子血壓計？

導語：家有高血壓患者，要定期測量血壓，以確定血壓是否正常，會不會有其他因素干擾血壓穩定。家用電子血壓計問世，極大程度地方便了不少患者自行測量血壓，比起傳統的水銀血壓計，革新之處在於它有很精準的數值，一目瞭然，也不害怕磕破水銀造成汙染。

一、家用電子血壓計要怎麼挑選呢？

市場上有很多種家用電子血壓計，並且增添了背光大屏、語音播報等功能，不管電子血壓計種類有多眼花繚亂，我們要確定一點，就是購買電子血壓計是為了測量血壓的，能精準地測出血壓的電子血壓計才是我們需要的。在購買電子血壓計的時候，不妨參考我們給大家總結出來的這3點要求，如若符合，就可購買。

⑴資質

在購買一款電子血壓計之前，人們會擔心買的這款好不好用，測出來的血壓正不正確，畢竟這影響到自己的用藥量。血壓高的時候，我們會透過聯合藥物的方式來降壓，倘若電子血壓計測量不準，會誤導我們用錯藥，給身體造成不可挽回的傷害。可以先檢視此款電子血壓計有無得到歐洲高血壓學會、英國高血壓協會、美國醫療器械協會的認證，其次可以在相關網站查詢血壓計有沒有標牌、型號、標準文號。

⑵精度

我們可以用它來先測量自己的血壓如何，反覆幾次，這樣做的目的是看血壓計是否良好。進行反覆測量時，要按照一定的方法來，如第一次可用水銀血壓計測量，休息3分鐘後，再開啟第二次測量，這時候換用電子血壓計。第三次同樣休息3分鐘後在測量，這時候換用水銀血壓計測量。取第一次和第三次測量的平均值與電子血壓計測量的數值相比較，數值相差不超過5mmHg即可。

⑶袖帶

好的電子血壓計應當攜帶合適的袖帶，我們可以先試用，把袖帶套到手臂上，看上臂周徑是否匹配袖帶。一般來說，大部分的測量者上臂臂圍＜32cm，不排除有些上臂臂圍粗大的測量者，他們上臂臂圍範圍≥32cm，不論袖帶大小，適合自己就行。

二、如何正確地在家裡使用電子血壓計？

想要正確得到血壓資料，就要正確使用電子血壓計，在測量時不注意一些小細節可能會導致最終測量結果不準確。

①準備

要開始測血壓前不要飲酒、喝咖啡、吸菸、劇烈運動，可以排空膀胱中貯藏的尿液，有利於得到較為準確的血壓數值。在測量血壓時要放鬆心態，不要緊張。情緒不穩定會讓血壓波動，測量的數值會偏高，緩解這種情況的方法很簡單，靜坐5分鐘或者坐久一些，這樣基本上就不會對血壓造成太大影響。

②姿勢

測量血壓要端正身姿，放鬆肌肉，不要玩手機，或者觀望他處。裸露出手臂後，套進去戴好袖帶扣緊，這樣就能夠測量了。

③方法

電子血壓計最長測量的部位是上肢肱動脈，手臂要朝上，氣囊對準肱動脈，調整袖帶鬆緊以達到合適程度，有人會問測量的時候要左手還是右手呢？其實學界沒有特別規定左側或者右側，不管哪一條手臂都可以測量到準確結果。也許兩隻手的測量數值會有些微差異，但整體問題不大。

其次穿長袖和外套的朋友不要捲起衣服，應當脫去。為了確保測量的準確性，一般會至少測兩次，兩次的數值相差不大，則透過測量。要是有太大差異，就要考慮是不是方法不對，或者是自己本身的問題了。

三、關於電子血壓計的其他2個問題

Q1：家庭電子血壓計在家庭中起到什麼作用？

A1：現在每個有高血壓患者的家庭都可以購買電子血壓計在家庭使用，極大地方便了家庭成員測量血壓。在電子血壓計尚未出現前，人們想要測量血壓只好到醫院做檢查，因為醫生有專業的操作手法，可以準確地給病患測量血壓。要是在家裡購置水銀血壓計，需要擔心的問題便是測壓計破裂造成汙染怎麼辦，這種有害的物質在屋裡揮發，給人帶來非常大傷害，長期被這種物質侵染，會誘發多種慢性病。所以一般人會到醫院做檢查，有時候醫院人多，會耽誤時間。有了電子血壓計，就可以隨時隨地測量了，有利於病患監測病情。

Q2：電子血壓計測量結果到底準不準呢？

A2：如果是合格的電子血壓計，在測量結果的時候一般都是準確的。國家質量監督檢驗檢疫總局曾於2002年對電子血壓計進行了監督抽查，電子血壓計的合格率是100%，現在市場上的電子血壓計可以放心購買使用。不過不同電子血壓計之間測量會產生少許誤差，這是正常的，因為不同品牌的電子血壓計測量上限不同，從而引起的測量結果不同。電子血壓計有一定的測量範圍，如果是在適用的患者人群中，那麼測量的結果就是準確的。

結語：正確使用家庭電子血壓計的方法我們已經告訴給大家了，大家在測量血壓的時候要按照規範的標準來，這樣測出來的血壓才會正確。不管是測左手還是右手都可以，沒有規定一定要哪邊手，實在不放心，就兩邊手都測了，結果相差不大基本上沒有多少問題。穩定血壓平時要吃喝清淡，注意鍛鍊身體，調整好心態，不要被負面情緒牽著走，相信自己是一定能夠穩定好血壓的，祝願每個人都可以健康快樂一生。