夏季天氣炎熱，尤其是進入三伏天后，暑熱高溫也會耗氣傷津。所以要適當吃些酸味的食物，及時補充身體的能量，又能生津解渴。
葡萄不僅味道甜美，營養也很豐富，果實含有多種維生素、氨基酸、葡萄糖，可以給人體補充能量，生津止渴。特別適合夏季食用。
檸檬的味道非常酸，但是做成檸檬水在夏季非常受歡迎。把檸檬切片泡上蜂蜜，或者加點百香果，放在冰箱裡面，隨吃隨拿，放上水就可以吃了，清熱又解渴。
獼猴桃含有豐富的膳食纖維。它的維生素C含量在水果中名列前茅，一個獼猴桃能提供一個人一天維生素C的需求量的兩倍多，有“維C之王”的美譽。
