文/小來
來源/小來早晚安（ID: zhulilaiye）
人生須臾數年，活著究竟是為了什麼？
作家林清玄曾給出過一個極好的答案：
人生不過就是這樣，追求成為一個更好的、更具有精神和靈氣的自己。
說到底，人生這場戲，登臺和謝幕的演員太多，唯有自己是不變的主角。
那些不論世事人情如何風雲變幻，都能堅定內心、做好自己的人，才是真正的高手。
而要成為更好的自己，只需要做好這幾點。
管住嘴巴
哲學著作《墨子》中，曾記載過一段發人深省的對話。
有人問：“話說個沒完沒了，有什麼好處嗎？”
墨子做了精妙的比喻：
“青蛙和蒼蠅，每天都叫，把自己弄得口乾舌燥，卻沒有人注意它們。而院子裡的雄雞，只在天亮的時候叫幾聲，人們聽到後就會馬上起床。”
人活著，會說話是最基本的能力，可是能說出什麼水平的話，就要各憑本事了。
正如古語所言：“水深不語，人穩不言。”
我們身邊都曾出現過這樣的人。
他們遇到一點小事，就嘰嘰喳喳個沒完，恨不得身邊人全知道自己發生了什麼。
反而是那些經過大風大浪的人，很少發言，但話一出口，就能說到點上。
做人就是這樣，多動嘴不如常動腦，說得多不如說得對。
逢人不必抱怨，人生多的是悲喜自渡；
閒談莫論是非，口舌之爭最是讓人惱；
交流不揭人短，話有輕重能讓人信服。
真正的聰明人，都明白“先管好嘴，才能做好人”的道理。
顧好身體
曾在網上看過這樣一張圖。
我們這一輩子，總是奢求太多，為了更多的存款，為了更好的車和房子……
表面看起來大家好像都一樣，頂著差不多的身高，差不多的體重，沒日沒夜地忙。
可生一次病之後，就截然不同了。
在疾病面前，沒人會得到優待。
不論你是男是女，是老是少，更別提你家裡有車還是有房。
用命換錢，值得嗎？
要知道，你沒時間休息，就一定有時間生病。
人生不必苦苦追求太多外物，把身體顧好，把心情顧好，你就是最大的富人。
曾看過一句話，給了我很大觸動：
“偶爾把手放在胸前，感受一下心跳的聲音，今天也有7噸血液走過了10萬公里的路程。”
身體裡的器官尚且如此努力，那我們又有什麼理由自我傷害呢？
努力生活沒錯，但不能以消耗自己為代價。
畢竟拼命，拼到最後不一定會贏得什麼，但一定會輸掉健康。
人生最好的狀態，就是無病無痛無事。
修煉情緒
培根曾說過：“無論你怎樣表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來。”
這話說得在理，情緒就像是人的心魔，不是你掌控它，就是它駕馭你。
所有壞情緒，到最後買單的都是你自己。
但只要稍加冷靜，等情緒過了，事就不叫事了。
當年，黃渤第一次參演電影，飾演了一個小偷的角色。
大家也知道，黃渤相貌並不出眾，在娛樂圈裡根本就不受重視。
在開拍前，副導演只是輕蔑地掃了他一眼，扭頭就對身邊人說：“這是個什麼東西？誰找來的？”
被人這麼瞧不起，黃渤心裡當然有一肚子的怒氣要發。
可是他忍住了。
黃渤不僅認真配合導演把戲拍好，還主動提出，自己可以表演出兩三種不一樣的狀態。
拍攝結束後，導演笑了。很明顯，他被黃渤徹底征服了。
圖片來源：全景視覺
試想一下，如果當時黃渤失控，會是什麼結果？
如果他破口大罵，甚至和對方大打出手，結果就是丟了飯碗，還生了一肚子的氣。
要知道，情緒不能解決問題，只會激化矛盾。
處世的高階之處，就是理智做事，清醒做人。
保持自律
躺著很舒服，晚睡很自在，胡吃海喝很過癮……
那人為什麼還要自律呢？
因為自律，其實就是在自救。
當你開始自律時，前期是興奮的，慢慢地會覺得痛苦，但到最後，收穫的必然是享受。
我很喜歡一部電影，叫做《百元之戀》。
女主角年過30，生活得極其頹廢。
她每天的生活單一重複：不是窩在家裡吃垃圾食品，就是從早到晚打遊戲。
沒有工作，沒有愛情，沒有夢想，只有一身贅肉……
就連她自己都厭惡地說：“我這個人，就只值100塊。”
偶然的一天，她路過一個拳擊館。裡面的人身材健美、揮汗如雨的樣子，重燃了她的鬥志。
她開始健康飲食，一改從前的樣子，每天都堅持跳繩，繞著大樓跑步。
累嗎？當然。
但值得慶幸的是，她身上逐漸發生了可喜的變化。
過去那些肥大的衣服，再也穿不上了，她換上了更加修身的服裝。
她的身材變好了，外形看起來不知道比之前精神多少倍。
《少有人走的路》中寫道：
“所謂自律，就是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則。”
有些人有始無終，總說要自律，做事卻只有三分鐘熱度。
有的人持之以恆，時刻不忘對自己的要求，做事堅持到底。
而這，就是自律者更成功的根本原因所在。
培養愛好
最近，一個叫彭傳明的人火了，網友戲稱他是唯一配得上李子柒的男人。
而他低調地回應：“我只是個農民。”
彭傳明說得誠懇，他就是一個生活在福建小山村裡的人。
可是他的愛好，卻不容小覷。
他喜歡研究筆墨紙硯。
於是他花了3年時間，從添油做菸灰，曬乾墨粉，再到上萬次捶打墨膠，親手製成了古香古色的墨。
他還研究過古代的高階化妝品：花露胭脂。
先是把桃膠泡發，再過濾，然後把玫瑰花瓣製成花汁，胭脂蟲磨成細碎的粉末，然後反覆加水過濾，一遍又一遍地調和。
在彭傳明的影片裡，沒有賺錢的廣告，沒有浮誇的劇情。
我們所能看到的，只有一個穿著粗布麻衣，煮茶釀酒的自在人。
他只專注於自己的熱愛，只盡心於當下的生活。
有句話說得好：“一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強，心若沒有棲息的地方，到哪裡都是流浪。”
人，絕不能內心空洞無物，你可以做熱愛賞花的人，也可以做一個愛讀書的人……
唯有靈魂的富足，才能填補歲月的平淡。
很贊同一句話：
“這個世界上最聽你話、最容易聽你指揮的，不是別人，而是自己。”
人活著，就是一個不斷認清現實、看清自己的過程。
而只有富養好自己，才是成就人生的開始。
點亮“在看”，願你能很快與更好的自己相逢。
作者：小來，來源：小來早晚安（ID: zhulilaiye）。
