六十歲這個年齡，古人稱之為“花甲”，現代人也將近60歲，作為男性的普遍退休時間。無論從哪個方面，都恰恰說明了人類對“60歲”的真正態度，這個時候的你，無論服不服，或許都能自嘆一聲：“自己真的開始衰老了。”
而就60歲而言，古代聖賢孔子也有類似的看法，孔子認為：”五十而知天命，六十而耳順“。這裡的”耳順“，不僅僅是代表60歲以後，老人們要學會順意和豁達，更重要的，是要在接下來的生活中，摒棄一些不必要的雜念，以免擾亂心神，波及到身體，反而對長壽和健康不利。民間也有一句俗語說得好：”人過六十，而有5不想“，這5不想，其實就是摒棄雜念的體現。
俗語常說：“人過六十，有5不想”，究竟是哪5個？
1）不要去想年齡
對於六十歲左右的老人來說，雖然實際上已經代表走入了衰老的階段，但很多老人對自身年齡的增長，身體的衰弱，仍然是心有不甘的，這就導致不少老人會整天鑽牛角尖，在意自己的年齡，這一來二去，情緒變得壓抑，神經疲勞，細胞活性降低，也會對身體健康不利。
因此，這個時間段的老人，更需要去“忘掉”自己的年齡，而是去尋找一些更有意義的事情轉移注意力，比如跳廣場舞，或者學習一門樂器，和朋友們一起旅遊等等，都是非常好的替代目標，年齡想的少了，整個人自然也能夠超脫，顯得更加年輕。
2）不要去想名利
無論您在60歲之前，是平庸，還是成功，亦或者有遺憾，或者有精彩，在60歲以後，其實都應該學會放下。名利錢財乃是身外之物，在60歲之後，身體因為年齡增長而衰老，健康程度下降，這才是作為老人所應該考慮的事情。
過於糾結名利，糾結人生，只會給現在的自己徒增煩惱，然後耽誤日後養生，健康的時間，在以後的日子裡，不妨泡泡茶，多運動，吃好喝好，把身體養好，疾病風險降低，健康長壽亦為最重要的事情。
3）不要想著抽菸喝酒
尤其是不少男性朋友，在六十歲之前，或因愛好，或因工作，染上了抽菸喝酒的惡習。
但在60歲以後，這些壞習慣還是忘掉的好，一方面，抽菸喝酒本身就是有害身體健康的行為，會增加癌症的隱患，萬一一時沒忍住，又“重操舊業“，這對將來的長壽和健康，無疑是毀滅性的打擊。
另一方面，整天想著抽菸喝酒，實際上也是一種“鑽牛角尖”的行為，大腦和思想被這種無意義的事情佔據，變得勞損，神經變得萎靡，精神疾病的隱患也容易增加。在將來的日子裡，唯有健康，唯有養生，追逐長壽平和的目標，才是老人們當前最大的“人生目標。”
4）不要想著山珍海味
山珍海味雖好，但對於60歲左右的老人來說，也要在考慮身體健康和消化能力的前提下，如果已經處於衰老的年齡，還總是惦記著那些不容易消化，會給身體帶來負擔和疾病隱患的食物。因為一時的”口舌之快“，而影響到自己長壽的大事，怎麼看也是得不償失的。
不僅如此，老人因為年齡的緣故，通常會伴隨一些身體疾病，比如高血壓，高血脂等，山珍海味，無疑對這類疾病的養護，也會起到負面的效果。但是，這並不代表老人飲食就一定要極端地從輕，從簡，對於老人而言，保持足夠的蛋白質攝入，和全面營養的均衡，也同樣非常重要，總歸而言，均衡的，合適的才是最好的，飲食也同樣如此，莫要走入極端。
5）不要想著煩心事
雖然人過六十，但是“人生在世，何愁沒有煩惱？”無論是健康，還是生活，亦或是子女，都有可能成為老人們的煩心事。
煩心事不可避免，但我們可以用樂觀的態度去“消化它”，老人也亦是如此，生活中對於一些煩心的事情，不要生氣，生氣只會讓你的情緒變得負面，繼而導致身體免疫力下降，患病風險提高，仍然會對長壽有所影響。
這裡再送給各位老人一句名人名言：生氣就好像一瓶毒藥，你自己喝下去，卻指望別人痛苦。大家仔細想想，是不是這麼個理？想通了以後，希望各位老人也能夠少生氣，多開心，正面情緒對身體健康的影響非常大，開心，高興，永遠是人生追求的“主旋律”。
綜上所述，年過60，有5不想，每一想，都好比是長壽路上的一座“大山”，老人朋友們要學會去克服它，去跨越它，成功以後，自然對人生能產生難以言喻的好處。60歲雖不再年輕，但我們仍然有健康這一偉大的目標，值得我們為之前進。
