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一鍋蒸2種口味雞蛋羹,甜味的適合“坐月子”吃,平時保養也能吃

雞蛋羹,好吃又容易消化,蒸一大碗一個口味容易膩,分成兩盅做倆口味的,你一勺、我一勺,吃著還挺香。

一鍋蒸2種口味雞蛋羹,甜味的適合“坐月子”吃,平時保養也能吃

我在其中一盅裡放了幾顆幹桂圓,這做法還是我“坐月子”時婆婆教我的,據說有補氣血的效果。至於有沒有我也沒研究過,只是覺得跟北方一貫的“鹹口兒”蛋羹來說,這甜口兒的確實更像“點心”,平時大姨媽前後我也常吃一兩回,也算補充營養了。

一鍋蒸2種口味雞蛋羹,甜味的適合“坐月子”吃,平時保養也能吃

這回我用新置辦的電蒸鍋蒸的,想著這燉盅是陶瓷的,興許受熱慢一點,總共用了18分鐘,出鍋一剎那,有點兒小失落,因為蛋羹有小氣孔,看著不細膩。

一鍋蒸2種口味雞蛋羹,甜味的適合“坐月子”吃,平時保養也能吃

老媽說:“別較勁!營養不流失,都吃進肚子裡了,這就挺好。下回再琢磨琢磨,是不是把時間再縮短點兒。”我一聽,一下子不惱了。就是呀!做飯吃飯就圖一個樂呵,能做完美自然好,做得差一點兒也別壞了心情,怎麼吃不是吃呢!



---【甜鹹雞蛋羹】---

【材料】 雞蛋4個,幹桂圓6顆,生抽少許,青蒜末少許,溫水300毫升

【製作】

1. 材料準備好:雞蛋,幹桂圓,溫水;

一鍋蒸2種口味雞蛋羹,甜味的適合“坐月子”吃,平時保養也能吃

2. 雞蛋打入杯中;

一鍋蒸2種口味雞蛋羹,甜味的適合“坐月子”吃,平時保養也能吃

3. 打散後倒溫水混合均勻;水量是雞蛋液的1-1.5倍為宜,比如雞蛋液是250克,水量250-350毫升,水越多,蛋羹越軟;

一鍋蒸2種口味雞蛋羹,甜味的適合“坐月子”吃,平時保養也能吃

4. 可過篩,使蛋清分散更細膩;

一鍋蒸2種口味雞蛋羹,甜味的適合“坐月子”吃,平時保養也能吃

5. 分別倒入燉盅,其中一杯投入幹桂圓;

一鍋蒸2種口味雞蛋羹,甜味的適合“坐月子”吃,平時保養也能吃

6. 燉盅和燉架放在蒸鍋裡;

一鍋蒸2種口味雞蛋羹,甜味的適合“坐月子”吃,平時保養也能吃

7. 全程慢燉18分鐘;如果用“速蒸”,時間還可縮短几分鐘;

一鍋蒸2種口味雞蛋羹,甜味的適合“坐月子”吃,平時保養也能吃

8. 出鍋後,在原味這盅裡倒少許生抽,撒青蒜末或者香蔥末;趁熱食用。

一鍋蒸2種口味雞蛋羹,甜味的適合“坐月子”吃,平時保養也能吃



【蘋果私房話】

1. 蒸的時間可調整,我感覺18分鐘還是有些長了,蛋羹有小氣孔,想要細膩滑爽的可多做幾次試驗,以找到最佳烹飪時長;

2. 桂圓肉可帶核蒸,也可剝核蒸,這個看個人喜好;

3. 蛋羹要趁熱食用才香,而且不腥。

一鍋蒸2種口味雞蛋羹,甜味的適合“坐月子”吃,平時保養也能吃

“用愛製作美食,用心記錄美好;用簡單的做法呈現食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的蘋果,曾經當了18年英語老師,現在是“為愛下廚房”的家庭煮婦、美食作家、多平臺特約美食原創作者、健康管理師、ACI國際註冊營養師。美食著作《百萬點選量的家常菜》。

#冬日生活打卡季#

分類: 科學
時間: 2021-12-07

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