冬天可以睡懶覺，從內經裡面就支援你這麼做，“冬三月，此為閉藏““早臥 晚起必待日光”這是內經裡邊的一個依據，因為冬天早晨陰寒之氣比較重，不少老年人習慣早起晨練，這在冬季是不合適的。早晨氣溫低，人體交感神經興奮，會引起全身面板毛細血管收縮，血液迴圈阻礙增加，血壓容易升高，心肌耗氧量也增加。尤其是有心腦血管病的老年人起得特別早，冰天雪地的天沒亮就出去運動，那可能會誘發心腦血管疾病。所以冬天是可以睡懶覺的。
同時，立冬時節應注意保暖防病，嚴防呼吸道疾病、心腦血管疾病這兩類冬季高發疾病
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冬天可以睡懶覺，有依據
分類： 新聞
時間： 2021-12-07
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