近年來，隨著教育的普及，文盲人數已經越來越少，但相對於文盲而言，關係到身體健康的飲水更應引起大家的重視，不科學的飲水習慣、匱乏的健康飲水知識、頑固陳腐的飲水觀念等，正悄然“吞噬”著人們的身心健康。
一起來看看下面這些飲水錶現，你是否“中招”了：
表現一：飲水習慣不科學
不渴不喝水：在《中國水與生命質量認知調查報告》中顯示，有65.9%的人存在“渴了才喝水”的現象。實際上，等到渴了的時候人體已經處於脫水的狀態。大量的實驗也證明了長期處於脫水狀態不利於身體健康。
以飲料代水：很多人會拿飲料來解渴，更有甚者認為同樣都是液體，可以用飲料代替水。調查研究表明，經常喝飲料易造成兒童肥胖、營養不良等。
表現二：好水認知有缺失
乾淨水即為安全水：對於飲水，很多人仍認為“眼不見為淨”，看著乾淨的水即為安全水。央視等各大媒體曾多次報道水汙染事件的新聞，其中包括很多我們肉眼無法看到的汙染物，所以看似乾淨的水可不一定安全。
純淨水就是健康水：從醫學健康角度出發，純淨水幾乎不含任何物質，呈酸性，溶解性強，易造成體內原有礦物元素流失，造成人體脫礦，長期飲用可能威脅人體健康，特別是老人和孩子應慎重飲用。
可見，乾淨水和純淨水不能等同於健康水。世界衛生組織（WHO）對健康水的定義中，指出健康水應不含對人體有害及有異味的物質且人體所需礦物質含量適中。
所以，日常生活中應該學會科學飲水，選擇不含有害物、保留天然礦物質的健康水。
