冬天來了,一定要吃好吃對,尤其是上了年紀的人和孩子,不該吃的一定要少吃,否則適得其反
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第一:寒涼性水果
例如:西瓜、葡萄、梨等,這些水果本身性涼,而冬天的時候我們本身對寒性食物適應能力就會下降,再吃的話對胃非常不利
第二:生薑
冬吃蘿蔔夏吃薑,為什麼冬天就不適合吃薑呢?生薑性燥熱,食用後火氣會更大,此外蔥蒜、韭菜等辛味食物也儘量少吃
第三:辣椒
冬天本來人運動就少,火氣大、過多地吃辣椒會加重負擔,對胃也非常不好,尤其是火鍋一類,儘量少吃或者不吃辣
第四:油炸煎炸的食物
冬天要避免過度攝入燥熱的食物,煎炸類食物尤其要少吃