從某個時間點開始，就不再愛看吵吵鬧鬧的娛樂類的綜藝節目了，更偏愛知識人文類的訪談節目。無論是看傳統文化人侃天侃地、談古論今，還是看熱門人物的訪談，節目中主角們的自我剖析都能給思維方式、認知帶來巨大的衝擊，不僅拓寬眼界，更能從剖析中也看到自我，進而思考自己的人生。推薦8部高質量的訪談綜藝節目，能幫助我們快速成長：

1.《和陌生人說話》

人間戲總不散場，把鏡頭對焦到普羅大眾身上，大力哥、殺馬特教父、冷凍愛人……每一個都平凡且鮮活，能讓人洶湧澎湃。

2.《鏘鏘三人行》

這個世界啊，點燃篝火，就能跟蒼天對話。走向天邊，走向絕境，咱們往無人的地方走。玩的開心，聊的盡興，是我最近最愛的一檔深度文化體現。

3.《圓桌派》

竇文濤、馬爺、梁文道、許子東……光是這些圓桌的老面孔坐在一起，就能聽他們聊一整天。每期選題都很棒，聊體面、規則、內耗、社恐……總能給我們帶來很多新的視角。

4.《十三邀》

來自許知遠的文化訪談節目。最愛羅翔老師、錢理群教授的那兩期。羅老師說：“我們始終畫不出一個完美的圓，但它是可觀存在的。”人要接受並承認自己的有限性，而我們這一生就是在走出偏見。

5.《奇遇人生》

從探索世界中和自己相遇，阿雅、小S、朴樹、春夏、毛不易、竇驍……相遇結伴踏上未知的旅行，每一期都很溫暖滿滿的感動。最新一季《奇遇人間角落》，歐陽娜娜滿滿的同理心，溫暖而治癒。

6.《僅三天可見》

跟不同世界的陌生人緊密社交3天，嘗試進入他人的世界，結交一段短暫但親密的社交關係，透過認識別人，也重新認識自己。在人均社恐的當下，算是勇敢又有趣的嘗試。

7.《我的青銅時代》

聚焦名人少年和青年時代探索天分與熱愛，尋找自我的故事。對話人陳曉楠透過訪談、紀實和代際問答，展示各頜域名人青春時代尋找天分與熱愛的經歷，為觀眾開啟眼界，提供多成長樣本。

8.《某某與我》

《脫口秀大會》第四季的衍生節目，程璐、呼蘭、徐志勝……探尋他們的內心世界，他們的喜劇世界會被哪些人影響，之後又怎樣與這個世界產生關聯。