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心理健康丨不敢犯錯的你,其實是無法接納自己

不敢犯錯的你,

其實是無法接納自己

人們常說,不滿足是向上的車輪,這句話是在鼓勵人們應該保持積極向上的進取心,但有些人,因為這種上進心導致了“不敢犯錯”的現狀。

我想,這種不敢犯錯的人有很多,他們不喜歡什麼都不好的自己,也不喜歡總是犯錯的自己,於是更加不敢犯錯,不願走出舒適區。

那麼,為什麼這些人不敢犯錯,以及是什麼導致他們覺得一旦犯錯就覺得自己不夠好呢?

01

不敢犯錯的人,

是“完美情結”在作怪

完美情結,是一個人追求完美的執念。

但我們都知道,人無完人,只要是人,總是會犯錯,這也是正常人的“正常”,而不想犯錯,不敢犯錯,就是一種完美情結。

不敢犯錯,追求完美的人,他們之所以有這個執念,主要是因為他們的泛化心理。

02

不敢犯錯的人,

源於嚴苛的外在要求

不敢犯錯的人,其實他們的潛意識裡對自己的要求就是,從來不敢錯,哪裡都很好,而這樣的完美想法源於嚴苛的外在要求——一般是苛責的父母。

多數情況下,在父母嚴格要求下長大的孩子,會產生完美的執念,因為他們從小就體驗到,只有做得非常好,一絲不差,才能得到肯定或認可,進而覺得自己很好。

現在的教育多數在強調“你要成功,你要努力”,但很少告訴孩子“你也可以失敗,犯錯了也沒關係”,這讓很多孩子長大後,變得畏首畏尾,不敢試錯,更不敢犯錯。

更重要的是,他們因此缺少了自我肯定,很難接納自己,總是習慣地認為自己一件小事沒做好,就變成了一個失敗的人,別人就不喜歡自己了。

03

敢於犯錯的人,

才能真正趨於“完美”

前面說了,不敢犯錯的人,其實是無法接納自己,他們更在意外界的看法,但是,人只有活出自己,才能找到屬於自己的生命意義,才能真正愛自己,才能真正趨於“完美”。

而想要重塑自信,化解害怕自己不被喜歡的恐懼,就要從敢於犯錯開始。

其一,敢於犯錯,意味著能夠接納自己。

敢於犯錯的人,意味著明白了,犯錯,是世間常態,這樣,ta就不會嚴苛要求自己,進而接納了自己。

接納自己,就是看到了自己並非無所不能,知道了自己的有限性。

其二,敢於犯錯,意味著敢於挑戰自己。

不敢犯錯的人,害怕有錯後被人否定,所以會選擇待在舒適區,但是一旦內心有了力量,敢於正視自己,接納自己,就敢於挑戰自己。

總之,一個人不要那麼在意外在的評價,應該把注意力放在自己身上,敢於犯錯,不再自我懷疑,進而讓自己趨於“完美”。

只是,這需要勇氣,更需要轉換思維。

寫在最後

敢於犯錯,說起來很容易,但真正做到並不是一件容易的事。

那些把一個小錯誤泛化到全盤否定自己的人,很難擺脫完美的執念,但那並不意味著不可以做到,可以試著從思維的一點點轉變開始,以讓自己活得輕鬆些。

分類: 娛樂
時間: 2021-12-06

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