朋友們好，我是肥桃姐。
天一冷人就懶得動，可是這嘴巴卻總不想閒著，吃了怕胖不吃又管不住自己啊[尬笑]有沒有不會吃太多又能解饞的東西呢？想來想去這款黑麥司康再合適不過了！
黑全麥粉作為主料，無油無糖還低脂飽腹，最最關鍵的是製作簡單到只需要拌一拌，太適合我這種天天喊著減肥又懶到總想躺平的人啦[捂臉]
一起來看看做法：
- 大棗120克洗淨用廚房剪去核處理成小粒狀，生核桃仁30克也切成粒，洗淨的葡萄乾30克，雞蛋兩個備用。
2.黑麥粉（150克）中倒入泡打粉（4克）混合均勻，兩個雞蛋中倒入牛奶（30克）攪勻
3.混合所有食材。
把攪拌後的雞蛋牛奶倒入黑麥粉中再把棗粒，核桃仁和葡萄乾加入用刮刀開始攪拌。
一開始你會覺得有點幹，別擔心我們的成品就是要略幹有嚼勁的，雞蛋牛奶這些溼性食材的量足夠了，不要額外新增更不要加水！我們只需要把食材混合均勻到沒有乾粉就可以了。
4.把基本成塊的麵糰移到撒了乾粉的案板上，麵糰上面也少撒些乾粉，用手稍整理一下成圓形再按壓成餅狀，最後切成想要的等份（四塊八塊都可以)
5.烤箱170度提前預熱烤二十分鐘即可（溫度和時間請根據自家烤箱的脾氣調整）
大約十分鐘就可以聞到紅棗和黑麥的香甜位兒了，叮咚一聲響，黑麥司康烤好了！
這款小點心作早餐可以搭配雞蛋，牛奶燕麥粥啥的快捷又方便，下午肚子餓時來一塊配上一杯黑咖啡絕對沒有罪惡感。
小貼士： 1.怕紅棗太甜有熱量可以減少用量，核桃仁葡萄乾也可以換成蔓越莓或其他乾果。2.第一次嘗試的小夥伴可以就用這個量少做一些，掌握後再一次多烤些裝保鮮袋入冰箱，吃時微波爐加熱即可。
朋友們，2021年就要過去了，前面立的flag都咋樣了[靈光一閃]要不就把這款黑麥司康作為年前減重的第一槍吧[奮鬥]
