減肥經過N輪的嘗試和放棄，2021年的11月重新開始，到現在一個月多一點，效果比想象中要好，可能因為基數比較大，降的比較多。
不管怎麼樣，堅持。控制。讓這種飲食變成一種習慣。不排斥，不牴觸，餓一餓也不是壞事情。
81.6KG 到76.6KG （11月1日到12月5日）
我很棒[呲牙]
元旦和春節要回家，誘惑太大，擔心自己控制不住。尤其是有個會做飯的小弟妹，簡直了，很有可能會復胖幾斤。所以爭取回家前多減一些。春節前能減到70KG，也就是3個月減23.2斤，這是初步的計劃，有一點點大。希望自己能堅持住，實現它。
不過也不要給自己太大壓力，肉是一口口吃出來的，肥也不是短時間能減下去的。關鍵是養成好習慣，歲數也大了，慢慢少吃一些重口的東西，多喝水，多走路，儘量做到入口的食物都是相對健康的，適量就可以了。
未來可期，加油！向70KG的自己說歡迎你早點來！[大笑]
