麗麗，二十一歲，身高一米五六，減肥前五十八公斤。她屬於超重的體型了，整個人看起來很臃腫，覺得自己不美，因此她自卑起來，覺得減肥必須立刻行動了。後來，找到我給她制定了一個三天蜂蜜斷食法的減肥方法。取得了很好的效果，一個月時間減掉了十斤，她還在繼續堅持，目的是不想讓體重反彈。
蜂蜜減肥法是每天早中晚三餐都以蜂蜜水代替，整個過程中不能吃其他東西，每天可以吃三兩到四兩的蜂蜜，這樣才有減肥功效，感到飢餓和疲憊的時候，可以喝蜂蜜水，它可以及時補給身體養分，恢復精神。
三天減肥法對於過胖的女人是比較理想的減肥方法，每月可以重複實行三次，如果體重超重不嚴重，每月實行兩次也可以。最少能減四公斤。
我給麗麗美女採取的是每月進行三次的方法。同時也給她加入一些簡單的體育鍛煉。僅僅一個月就幫她剪掉了十斤。蜂蜜斷食法還可以很好的排出身體的毒素，清理腸胃。其實每個人每個星期都可以進行適當的節食或者斷食，只是身體素質不佳人最好不要輕易嘗試。要在減肥教練指導下進行。
我會根據每個人不同的身體素質採取不同的減肥方法。
