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冬季健身正當時

冬季健身正當時


冬季健身正當時！

一進入冬季，很多人喜歡一個形容詞：“貓著”。守著暖氣看手機或電視，躲在房間裡，能不出門就不出門，這種狀態看似舒服，其實對我們的健康並沒有什麼好處。冬天室外溫度雖然低，但是進行適當的體育鍛煉，能保持中樞神經的興奮性，使身體與寒冷的氣候環境取得平衡，改善機體抗寒能力。

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今天的微話題，我們就來聊一聊冬季戶外健身。您在冬季堅持運動嗎，都參加了哪些戶外專案？冬天健身，要注意什麼問題呢？

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分類： 科學
時間： 2021-12-04

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