導語：隨著現在生活壓力越來越大，很多人都想到了用喝酒的方式來釋放身體當中的壓力的確俗話說得好，小酌怡情，大喝傷身適量的去喝二兩小酒的確能夠給身體起到釋放壓力的效果，同時也不會給身體造成很大的損傷。

不過醫生在這裡提醒各位酒精當中含有眾多的刺激性物質，並且當酒精當中的一些物質進入到身體當中之後會被轉化為乙醇，而乙醇則是由肝臟來進行代謝掉的，這樣就加重了肝臟的負擔，影響到了肝臟當中的細胞活性對肝臟產生了巨大的危害，所以醫生在這裡建議大家儘量選擇去戒酒吧，因為很多併發症以及慢性疾病都是由於長期喝酒所誘發而起的。

堅持不喝酒十天，身體會有哪些變化？：

對於一些經常喝酒的人群來說，如果你堅持10天不喝酒的話，身體上面會發生巨大的變化，首先在第1天的時候睡眠質量就會出現嚴重下滑的現象，因為腦神經已經習慣了酒精的麻痺，如果在這個時候得不到酒精的麻痺，就會讓大腦神經處於一種極度興奮極度渴望的狀態，這樣就大大影響到了睡眠質量問題。

並且也會影響到一個人的情緒，在晚上的時候經常會出現煩躁睡不著的現象那這只是對於一些潮氣喝酒的人群來說如果是對於一些偶爾喝酒的人群來說，發生的變化卻不是很大。

也對於一些經常喝酒的人群來說，突然選擇戒酒10天的話不僅會在睡眠質量上有所影響，也會在日常生活當中有所影響，比如說在生活當中經常會出現暴躁或者是印度的現象，因為這個時候大腦神經以及身體是極度渴望酒精來進行麻痺的。

堅持一月、一年後，又會怎樣：

昨天如果你堅持了一個月不去喝酒，身體以及大腦神經就會慢慢的適應這種狀態，這個時候也並不會經常出現易怒暴躁的現象，並且身體素質也會出現相應的好轉整個人的精力都變得異常充沛，因為這個時候大腦神經以及身體正在慢慢的適應這種狀態，並且在睡眠質量上也會起到有所改善的效果。

堅持戒酒一年之後，身體上面會發生質的變化比如說面板會變得越來越好，並且身體肚子也會變得越來越硬朗，同時整個人的精力會變得異常充沛這個時候大腦神經以及身體不再渴望酒精的麻痺。

且身體內的腸胃肝臟以及血液都會按照進行修復，在在這個時候很多人還是比較渴望去喝酒的，但是大家也一定要忍住如果你選擇在這個時候去喝酒的話，前面一年的辛苦就都徒勞無功了而且對於一些血壓偏高的人群來說，戒酒一年之後血壓會出現平穩現象。

結語：戒酒不是一時就能夠成功的，需要堅持不懈才會成功戒酒雖然戒酒是非常困難的，但是大家也要堅持下去，如果你實在堅持不住的話，可以選擇每天少去喝一些酒這樣也會減少酒精給身體帶來的傷害。