導語：不知道大家在生活當中有沒有注意觀察到，進入到秋天之後，頭髮會非常容易脫落，尤其是在早上起床的時候就會發現枕頭上面有很多的頭髮，並且在早上起床梳頭或者是洗頭的時候，也會發現大量的脫髮現象。
進入秋天之後，為何更容易掉頭髮？
其實大家也沒有必要過於擔心，這只是一種正常的生理現象，因為在進入到秋季之後，天氣是非常乾燥的是頭皮粘膜當中的水分，過快地蒸發這個時候頭皮當中的皮脂腺分泌就會出現減少現象誘發到脫髮以及乾枯症狀不只是在秋季的時候較為明顯，在季節的交換點都是較為明顯的。
不過在秋季的時候會一些女性也會出現大量脫髮的現象，而頭髮的生長速度也會出現變慢久而久之就形成了頭髮稀疏現象，你出現這種現象的話很有可能並不是所謂的生理現象導致的，這也不是一種正常的現象。
在這個時候就要去考慮一下，是否是自己體內的內分泌出現紊亂現象所導致的，因為當內分泌出現失調現象的時候，就會影響到頭皮當中的皮脂腺進行分泌，而皮脂腺無法充分的分泌時就會出現大量脫髮以及長頭髮過慢現象時間長了就會讓頭髮變得越來越稀疏。
若能做到這4點，或可有所幫助
一、多食用護髮、潤髮的食物
現在這個季節就要多去使用一些護髮潤髮的食物，很多水果蔬菜以及肉類當中都含有眾多的潤髮物質，也能夠促進皮脂腺的分泌如果可以適當的去吃一些瘦肉魚肉或者是牛肉，雞胸肉以及綠葉蔬菜還有一些水果不僅能夠補充到身體所居，同時也能夠促進皮脂腺的分泌。
當然在生活當中也可以去吃一些黑色食物，比如說黑芝麻黑豆或者是其他的黑色食物都是可以的，因為當中的黑色素是比較豐富的能夠補充到頭髮當中所需要的黑色素，同時也能夠起到潤髮護髮促進皮脂腺分泌的效果。
二、正確護理頭髮
還有就是在秋季的時候天氣是比較乾燥的，在這個時候儘量不要選擇去勤洗頭，當頭發出現頭皮屑或者是出油現象的時候，再去選擇洗頭儘量不要選擇一天一洗或者是兩天一洗，這樣只會損傷倒皮脂腺讓頭皮當中的皮脂腺出現快速脫落現象還有在洗完頭的時候也要注重頭髮的養護。
還有大家在秋季的時候儘量不要選擇去燙髮染髮，因為染髮膏或者是燙髮劑當中的某些化學物質，在進入到頭皮當中會損傷到皮脂腺然後皮脂腺大量的脫落，同時在秋天這個季節是非常乾燥的，一旦皮脂腺出現脫落現象就會影響到頭髮的質量問題。
三、勤梳理、常按摩
就是大家在生活當中可以多去梳理一下頭髮，儘量選擇在頭皮往下進行梳理，不要只梳髮根當你梳頭的時候，也會刺激到頭皮當中的一些神經系統對於氣血有著非常不錯的改善效果，同時也能夠起到養生作用。
儘量選擇在每天早上起床的時候進行梳頭，或是每天晚上睡覺之前進行梳頭，每次梳10次即可堅持下來或許能夠對你的頭髮起到一定的養護效果，同時也能夠起到養生的現象，有利於氣血的改善。
四、消除精神壓抑感
就是大家在生活當中要學會適當的釋放身體當中的一些壓力，因為當壓力過大的時候就會影響到體內的激素分泌，以及大腦神經的活性這個時候不止會影響到身體健康，也會出現大量脫髮的現象。
結語：所以大家在生活當中要多注意自己的頭髮問題可以根據文章中所說的，然後再根據自己的實際狀況進行結合一下，或許能夠對你起到意想不到的幫助當然，如果你覺得圖片文章對你有所幫助的話，也可以轉發給身邊的家人朋友給他們增加一些養護小知識。
