許多人減肥的時候都知道控制能量的攝入，所以在飲食中，很多人都不吃或少吃米麵類食品，雖然說這種方法可以達到減肥的目的，但是不利於身體的健康。
因為身體中的神經細胞和血液細胞也是需要能量供應的，而碳水化合物供能可以為這兩種細胞供應能量，如果再減肥的時候，不吃碳水化合物類的食品，身體容易出現乏力，疲勞，記憶力下降等問題，因此為了身體的健康，在減肥的時候，應該做到均衡飲食
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減肥時也應吃米麵類食品
分類： 旅遊
時間： 2021-12-04
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