張武齡與他的四個女兒
有一個笑話，一位記者到長壽村採訪，剛到村口就遇到一位60來歲的老大爺在路邊哭泣，於是就上前問道：老大爺怎麼哭了啊？是不是兒女不孝順？誰知老大爺哭著說：我爸爸打我！剛說完，從一院子裡衝出個老頭，大聲喊道：還有臉哭，看老子不打死你！說著舉手就要打。記者連忙勸阻道：都這麼大歲數了還打，多不好看啊！老頭氣憤地喊道：這臭小子竟敢和他爺爺頂嘴，你說該打不該打？
長壽的人都不孤單，他們往往集中在某個區域，或者是在一些家族。先講一個被傳為歷史佳話的故事。
張家的兒女
文頭是張武齡和她四個寶貝女兒，上邊這幅是張家10個子女的合影。李鴻章的左臂右膀、淮軍第二號人物張樹聲，合肥人，當過直隸總督、兩江總督、兩廣總督。他的孫子是民國初期教育家張武齡，在蘇州辦樂益女校，聘請的教師有：張聞天、柳亞子、葉聖陶、匡亞明等，看這些名字便知這所學校在當時影響之大。張武齡共有六個兒子和四個女兒。當年四個姑娘也還年輕，短髮，民國高中學生裝，在白牆黑瓦，垂柳搖櫓的蘇州九如巷，總有她們的歡笑聲。葉聖陶曾對人說：“九如巷張家的四個才女，誰娶了他們都會幸福一輩子。”這四個才女就是人們津津樂道的“合肥四姐妹”，老大張元和一生痴迷崑曲，嫁給了風流倜儻的崑曲名伶顧傳玠。老二張允和嫁給語言學家、漢語拼音的創始人周有光。老三張兆和嫁給了大文豪沈從文。老四張充和嫁給德國著名漢學家傅漢思。娶了她們的這四個男人確實幸福了一輩子。
張元和與顧傳玠
張允和與周有光
張兆和與沈從文
張充和與傅漢思
百歲老人張充和
這四個才女的才華了得，她們的傳奇故事被世人傳為佳話。但本文只談壽命。大姐張元和（1907-2003）享壽96歲。二姐張允和（1909-2002）享壽93歲。三姐張兆和（1910-2003）享壽93歲。四妹張充和（1914-2015）享壽101歲。張家除了4姐妹長壽之外，男性中也不乏長壽者，五子張寰和2014年去世，享年96歲。
其實他們的身體不見得好，例如老二張允和生下來只有4斤重，嫁個老公周有光也是體弱多病，醫生說周可能活不過50歲。張允和和周有光結婚前，人家算他們倆八字不合，如果一定要結婚，二人都活不過35歲。可二人感情已定，毅然結婚。結果張允和活到93歲，周有光更活到112歲。可見家族的長壽基因在起作用。
還有一個大家熟知的宋氏三姐妹。老大宋靄齡活了85歲，老二宋慶齡活了89歲，老三宋美齡活到107歲。如果認為本文舉例比較特殊，宋家、張家在國內都是數得上的上層富裕家庭，這七姐妹所嫁的男人，不是是總理、總統、行政院長兼財長，便是大文豪、大學問家。他們的富裕生活條件，頂級的醫療衛生保障，對她們的長壽肯定會有影響。那麼我來舉另外一個張家的故事，就是我的母親家。我的外祖母1885年出生在農村一個還算比較富裕的家庭，但卻嫁到了一個窮山溝，更不幸是年輕守寡，一個人帶大了五個女兒。她們母女可是生活在社會最底層的人，一輩子在死亡線上掙扎。經歷了幾十年的戰亂、幾次大饑荒一次也沒有躲過。逃荒、飢餓就是常態。五個女兒後來都嫁給了勞動者。她們的生活和我國最廣大的老百姓差不多，應該具有代表性。別的就不談了，只說壽命。外祖母活了96歲，大姨94歲、母親90歲、三姨87歲、四姨90歲、五姨77歲。
再來看國外。在英國北愛爾蘭有一個聞名世界的長壽家庭Donnelly家族，一共13名兄弟姐妹，年齡加起來1073歲，2017年打破了吉尼斯世界記錄。他們的母親一共生了16個孩子，最後一直活到94歲才去世。還健在的這13個兄弟姐妹平均年齡已經八十多歲了，還個個身體健康，他們會年年打破吉尼斯世界紀錄。
Donnelly家族
在義大利撒丁島一個偏僻的山村裡，康索雷塔·梅利斯迎來了她的105歲生日。她的8個同胞弟妹及她的兒女、孫子、曾孫、曾曾孫都齊聚一堂，共同慶賀。梅利斯家族被吉尼斯世界紀錄認定為世界上最長壽的家族，從此這個在當地小有名氣的長壽之鄉開始得到世界的關注，研究者紛紛前往，試圖解開這裡的長壽之謎。
康索雷塔·梅利斯（前排右四）
梅利斯的8個同胞弟妹，有4個年齡超過90歲，3個80歲以上，老大梅利斯105歲，最小的也有78歲，而且現在每一位身體都還是很健朗，還能下田勞作、到教堂做彌撒、上山劈柴等等。梅利斯有9個孩子，24個孫子，25個曾孫，3個曾曾孫。8月22日這一天，一大家子都相聚在家，分享插著蠟燭的碩大蛋糕，共同慶祝康索雷塔·梅利斯的105歲生日。小鎮的鎮長送來一束玫瑰花為梅利斯慶祝生日。梅利斯現在她走路需要幫助，但“頭腦非常清楚”。
梅利斯所在的邊遠小鎮，座落在義大利撒丁島的山丘叢林中，約有2000居民。長壽在這裡並不新鮮，該地區集中了撒丁島的大多數百歲老人，而撒丁島共有370個百歲老人，也就是平均每10萬居民中就有23個百歲老人，遠超世界其他地區。
生物衰老的內因是遺傳基因，遺傳因素從根本上控制著衰老的速度和程序。問題是在人們數以萬計的基因中，哪些才是長壽基因。德國基爾大學醫學院一項對大量百歲老人的調查研究表明，人體DNA中存在一種名為“FOXO3A”的基因能夠使人長壽，研究人員還發現，FOXO3A基因發揮的作用覆蓋各種不同人種。這項研究還確定了當FOXO3A基因在DNA上的一個含氮鹼基上出現時，人健康地活到90歲的機率就會更高。日本人和歐洲人之間存在遺傳差異，卻能在兩個人種體內發現同樣的“長壽基因”，使得這項研究更是意義非凡。可以得出結論認為，這個基因很可能是讓全球人類長壽的關鍵因素。人體內應有多個基因主宰著人的生命長短，控制利用長壽基因的影響力，可以改變人類的生命程序，使人能夠在70歲、90歲乃至100多歲時，仍然持他50歲時的蓬勃朝氣。這些基因透過最佳化身體的生存機能，顯著地增進生物體的健康，從而延長了壽命。波士頓大學一個研究小組調查1000多名百歲老人，發現在這些百歲老人身上存在的150種基因變異體，他們發現，研究物件中最長壽人群，即年齡不低於110歲的老人擁有最高比例的長壽相關基因變異體。
影響人壽命的除了內因，外因也是很重要的，主要是生活環境和生活習慣。科學家們提出：1.少吃；2.知足常樂；3.生活規律；4.環境優良。Donnelly家族被問到全家保持長壽的秘訣時說，所有人都沒有過度的保養，只是習慣在每天晚上10點喝一碗麥片粥，早上他們一般會吃煮熟的燕麥、牛奶和蘋果果醬。他們從小都生活在農場裡，所有的飲食都是純天然，沒有被汙染或者加工過。吃得非常簡單，全家族沒有一個胖子。
周有光一輩子生活坎坷，文革中還被下放到寧夏五七幹校。但他始終保持樂觀。他說，生活要有規律,規律要科學化；要有涵養,不要讓別人的錯誤懲罰自己,要能夠“卒然臨之而不驚,無故加之而不怒”。”有一次,他去醫院做檢查,填一個表,在年齡欄寫了97歲,醫生看了他一眼，改成了79歲。他100多歲還出了幾本書，世上沒有幾個人能做到的。周老還非常幽默，幽默不僅需要智慧，也必須有樂觀的心態。有人向他討教長壽秘訣,他微笑著回答:“我哪有什麼秘訣呀,無非是與上帝有那麼一點私交。”他說:“上帝糊塗,把我忘掉了。”2017年1月13日,他剛剛過完112歲的生日，第二天，1月14日，上帝想起了他，召他去了。
2021年12月5日
