導語：堪稱減肥路上的“絆腳石”，不是路邊燒烤，竟是這4大“偽裝者”
所謂“管住嘴，邁開腿”，這是減肥人士永遠要堅信的定律。
只是邁開腿對大部分人來說很容易實現，畢竟散步、跑步、爬山等，如今都成為了很多人能堅持的運動，也有人會選擇下班後去健身房，幾個小時下來，熱量確實耗了不少。
但是管住嘴就很難了，畢竟愛吃美食是人之天性，誰能拒絕得了美味呢？
尤其是當運動完之後，想吃美食的慾望更為強烈。可恨的是，偏偏很多燒烤店都是擺在回家的路邊上的，很多人走著走著，人就坐下來了，一頓擼串下來，幾天白練了。
所以很多人都把燒烤當成減肥路上的“絆腳石”，明明是自己定力不夠，卻偏偏還要怪老闆做得太好吃，滑稽又好笑，你是這樣的嗎？
但事實證明，真正的“絆腳石”，並不是路邊燒烤，竟是這4大“偽裝者”。
其實說它們是“偽裝者”，真的一點也不過分。因為從外表看來，都以為是低脂食物，但是吃過會知道，簡直是越吃越胖。
本文分享出來，建議減肥的夥伴，最好是少吃它們哦。
第一款 炒栗子
冬天了，各種乾貨齊上陣。其中，炒栗子就是當下最受歡迎的美食之一。
每次逛街的時候，都能路過幾家炒栗子的門店，栗子經過調味翻炒，香噴噴的，總是能吸引眾人排隊買，小編也不例外。
但是後來才發現，原來炒栗子吃多了會越來越胖。
因為栗子中的澱粉含量很高，8顆栗子的熱量都能趕上一兩米飯了，況且炒過的栗子熱量還更高。
所以建議各位減肥人士，如果遇到炒栗子，一定要少吃哦。
第二款 O糖氣泡水
無論是男人，還是女人，現在大多數人都想要有一個完美身形的身材，所以買東西都很關注“0糖0脂”類的食物。
於是很多商家就打著這類旗號，開始推出各種號稱減肥人士福利的美食。
比如市面上流行的0糖水，真的是0糖嗎？
小編起初以為是，但是喝的時候還是感覺很甜，原來所謂的0糖，是說沒有蔗糖，但是其他糖類就無法保證，所以大家一定要看清配料表，否則很容易前功盡棄。
第三款 酸奶
相信很多人會問，酸奶不是促進消化的美食嗎？為何是減肥路上的“絆腳石”？
酸奶能促進消化是沒錯的，但一定要是嚴格按照傳統制作標準的酸奶才行。因為酸奶的需求量很大，所以很多商家為了提高競爭力，開始在酸奶中加入新增劑和各種糖。
讓酸奶的口感更為清甜，卻增加了不少熱量。
有些女生有每日喝酸奶的習慣，結果發現越吃越胖，在百思不得其解之時，看一下配料表就全明白了，真的是借傳統酸奶掩蓋本質的“偽裝者”。
第四款 蔬果乾
不知道大家買零食的時候，有沒有看到這種包裝袋裡面裝的全是脫水炸過的各類蔬菜和水果的零食？
很多人以為這類零食都是富含維生素的蔬菜和水果製作的，於是打心裡認為熱量不高，慢慢地愛上了這類零食，也慢慢地發胖了。
因為蔬果脫水並油炸過後，維生素早已變質了，反而多了不少油脂，可以說是偽裝得特好，成為了一個減肥路上的隱形絆腳石。
看完才發現，堪稱減肥路上的“絆腳石”，不是路邊燒烤，竟是這5大“偽裝者”，有你吃過的嗎？
編輯人：橘子皮
