在前進的道路上不斷地遇到錯誤並且改正
之前我說會連續不間斷地跑，有人說這樣傷膝蓋，也許吧，至少目前我沒有，不過我查了很多資料，鍛鍊後的身體是需要休息的，一週跑三四次挺合適的
有人說跑步的姿勢也很重要，不然傷身體，也沒有統一的說法，有的說前腳先著地，有的說後腳，有的說整個腳，我平底腳不知道需不需要區分這些。
以下是看到的一些正確姿勢的描述
那麼，哪種落地方式是對的?
標準答案是:儘量靠近臀部正下方的自然落地，效率更高，並且不易受傷。
在這個答案裡，你找不到「前掌」「後跟」「全掌」這樣的字眼，因為正確的落地方式不是由腳掌部位說了算，而是由重心位置來決定的。
何謂「自然落地」呢?來，現在站起來，原地跳一跳，注意觀察自己是怎麼落地的。沒錯，在臀部正下方以前腳掌先觸地。
