做了個小手術,中斷每天都這樣鍛鍊後,一下子長胖了七斤。對體重控制近似於執迷的我,加大運動量,不小心鍛鍊的有點大發了——這段時間在球館最少乒乓球陪練60分鐘以上,然後加做20個一組仰臥起坐五組,壓腿左右各一百個壓正腿,各五十個壓旁腿,還加踢五十個蟑螂腿,跳繩200。每天任務都必須完成,只能多不能少,想休息調整一天,必須給自己一個特別的理由。昨天晚上一股沒有主意,加跳到600個繩。晚上回家看一會路遙的書,困得眼睛睜不開,早上一下子睡到7:00。到單位一上午呵欠連天,胳膊困後背困。總想把自己的力量訓練加大,加大,然後火速減下長胖的七斤,沒有想到加了點跳繩這麼累,有點自虐了。欲速則不達,還是慢慢來吧,調整飲食合理運動,保持每天心情舒暢。
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體重控制焦慮症
分類: 旅遊
時間: 2021-11-14
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