首頁
汽車
體育
文化
家居
健康
教育
娛樂
財經
數碼
歷史
旅遊
親子
sponsored links
瑜伽文案分享
在自己喜歡的時間裡,做自己最喜歡的事。
永遠不要和沒做運動的人討論鍛鍊的事,因為他們永遠體會不了,運動後多巴胺分泌的快樂……[靈光一閃]
[送心]瑜伽一旦開始,往後瑜生都是你
#文案#
分類:
健身
時間:
2021-09-18
相關文章
瑜伽乾貨分享:1個小技巧,遠離手腕疼
昨天和大家簡單的聊了聊膕繩肌坐骨結節端拉傷導致前屈受限臀部疼的問題,今天再和大家來聊一聊瑜伽體式中的手腕疼. 手腕疼也是瑜伽練習中比較普遍的現象,常出現在手臂支撐或半支撐的體式中,比如倒立.鶴禪式.四 ...
瑜伽乾貨分享:為什麼你這麼努力,前去還是沒進步?
又來說前屈了.想要把某一類體式做到完美,一定是力量和柔韌雙方配合的結果,看似更需要柔韌性的前屈也不例外. 一開始前屈很差時,只通過改善身體後側柔韌性就可以逐步加深幅度了,你都能看到進步,非常快.但到了 ...
練瑜伽,不會拉伸怎麼行,分享幾式實用動作,滿滿的都是乾貨
如果說瑜伽中什麼動作最重要,那麼毫無疑問就是拉伸動作,因為拉伸貫穿了整個瑜伽運動的始終. 我們在鍛鍊前需要進行拉伸,因為如果沒有充分熱身,那麼很有可能會在後面的練習中拉傷肌肉,而拉伸可以讓身體充分的預 ...
文案 | 那些讓人歎為觀止的絕美人間詩句與你分享美好的
東晉安帝義熙元年,工作上的不順心,家人的突然離世,讓官場上工作了十多年之久的他心灰意冷,於是他率性地留下了一封辭職信,瀟灑離去.這封信叫,<歸去來兮辭>,這位久居官場的人,是陶淵明. // ...
瑜伽拜日文案
拜日全程
46歲佘詩曼曬瑜伽照、秀馬甲線:你的身材,出賣了你的生活層次
很多人都以為女明星天生麗質是老天爺賞賜,其實不然. 近日,佘詩曼在微博賬號曬出一張本人自拍,配文:hello,馬甲線.只見她身穿黑色Bra,緊實的腹肌和馬甲線若隱若現,著實讓人羨慕了! 這身材,這狀態 ...
每天堅持這9個瑜伽動作,留住膠原蛋白,越練越年輕
都說身體年輕的標誌是:滿滿的膠原蛋白,它能讓面板光滑.Q彈.盡顯好氣色!但女性一旦年過30,你會發現,體內膠原蛋白就開始加速流失,面板變的暗黃.失去彈性! 與其花費高額金錢去購買貴价護膚品,不如選擇瑜 ...
尊重身體慢慢來,才是解鎖瑜伽體式的正確方式
(讀<傳承>觀後感,結合個人練習感受,希望圖書和瑜伽的智慧對大家有所幫助.) 我喜歡看瑜伽體式美美的圖片,尤其是艾揚格大師的瑜伽體式,每張圖片都堪稱是藝術.我也曾零星曬過幾張自己的體式圖, ...
腰部兩腰贅肉怎麼減?這10個瑜伽體式,瘦側腰效果超好
最近,很多伽人留言諮詢說:練了很多核心和減腹部的動作,但腰部兩側還是很多贅肉,一層兩層的,穿衣特別難看,怎麼辦? 今天分享一套瑜伽序列,專門針對瘦兩側腰部,堅持練習,瘦腰效果驚人! 動作1-2. 雙腳 ...
練瑜伽,這些解剖常識你要知道(附28個常見體式解剖圖)
有很多關於人體的知識,很容易讓人不知所措.作為瑜伽老師,學習解剖學的最大原因是促進健康的練習並幫助學生了解體內的狀況,這將很有用. 如果不知道從哪裡入手,那麼以下內容有助於您瞭解解剖結構. 提示:下面 ...
文案館 | 星座,聽陶白白說
世間上所有的相遇 都是久別重逢 陶白白說: 摩羯寧願喝酒喝到吐翻聊天記錄翻到哭也絕對不會對你說他們想你了他們有本事喜歡你他們就有本事壓下去. 陶白白說: 其實有的時候水瓶心裡明明是想服個軟的,可從大腦 ...
呼吸是瑜伽的根本,練瑜伽時到底該怎麼呼吸?
呼吸是瑜伽練習的重要部分,也是瑜伽練習能否得到益處的關鍵所在.呼吸是聯絡我們生理與精神的紐帶,正確的瑜伽練習須先從呼吸的練習開始而不是先從體位法開始. 下面,來深入瞭解一下. 1. 基本的呼吸意識 首 ...
板式、瑜伽弓箭步和下蹲式用力過大?試試這些溫和的修改 輕鬆獲益
力量練習常常會讓人望而生畏,而做一些你還沒有準備好的高階練習既會增加你受傷的風險,也會讓你不願意堅持下去. 今天和大家分享一些力量練習的改良版,當你做這些改進後的練習時,你將增加力量並保持適當的體形, ...
曾經被你嫌棄得一無是處,其實比瑜伽、“帕梅拉”等運動更有用
哈嘍,我是米立, 這期和大家分享最省錢,最省時.最有效的運動. 這套運動你曾經也學過, 沒錯, 就是曾經被你嫌棄過,且在課間偷偷逃過的 --廣播體操 唉,我可不是炒冷飯哦!也不是說廢話,因為它確實有效 ...
烏克蘭“最美瑜伽老師”達吉雅娜,教你練瑜伽,保養女性健康
在美女眾多的烏克蘭裡,為什麼達吉雅娜卻能在眾多美人中脫穎而出呢?答案就在瑜伽上.專注做瑜伽的達吉雅娜充滿了魅惑力.也被稱為烏克蘭"最美瑜伽老師". 達吉雅娜非常關注女性健康,常常在 ...
本週答疑,關於夏天練瑜伽的幾個問題
選幾個後臺的留言,做個簡單的答疑. 1.夏天太熱了,練瑜伽能不能開空調? 丫頭:個人建議不要開. 但是如果氣溫很高的時候,甚至有中暑的可能,那麼在練習前1小時開一小會兒,用風扇來加速空氣流通.標準就是 ...
90歲的她靠瑜伽擺脫輪椅、治好駝背:年齡從來不是問題
我們跟大家分享Anna Pesce(安娜)的故事,她的故事曾被國外各大媒體爭相報道,堪稱醫學和瑜伽屆的奇蹟~ Anna Pesce(安娜)今年90歲,別看現在的她精神抖擻,早在2014年11月份的時候 ...
你如果有這4種症狀 說明你是“科技頸”用這九種瑜伽姿勢來修復
暫停片刻,來檢查一下自己的姿勢吧. 你的下巴向前突出嗎? 你的肩膀是圓的嗎? 你的上背部駝背了嗎? 你覺得脖子和上背部疼痛嗎? 我們生活在這樣一個時代,大多數人每天都要花幾個小時俯視手機和電腦. 這種 ...
瑜伽中心輪的關鍵作用
昨天的分享談到瑜伽讓身心靈合一,其實,瑜伽不僅可以打通身心靈,更可以引領我們將意識層面的理想追求落實到現實層面,豐厚我們的現實歸屬感與物質追求. 那麼,它是怎麼實現的呢?今天就從人體的七大脈輪談起,做 ...
© 2024 看看新聞 | 11 q. 0.020 s.
聯繫我們
隱私政策