我發現網上的一些所謂的“護膚方式”真的越來越多、越來越千奇百怪了：
精緻girl必備的【沉浸式護膚】
護膚萬能公式的【早c晚a】
出油缺水就被提出來的【水油平衡】
這些詞是不是聽起來都很熟悉？在網上隨便一搜，彷彿大家的好面板都是透過這些換來的。
但其實人人都提倡的方法，你用了可能會爛臉
大家都點贊、商家都吹捧的護膚理念，可能只是個“偽命題”！
今天我就整理了幾個風很大的【護膚方式】，來給大家扒一扒真相，看完之後不僅能省很多錢，還能安全變美。
這陣子“沉浸式護膚”真的太火了，不得不說看到這種無聲音的護膚過程很治癒hh~
圖源：小紅書@Suzy_Z_
儘管沉浸式護膚好看，但架不住槽點多。尤其是護膚步驟也太多了吧！從卸妝開始到收尾的面霜，沒有個七八步都收不了場。
博主們為了影片的剪輯和看點，這是可以理解的，但看影片的我們就沒必要模仿了，一個不落的護膚並不能換來一張好臉，而是引起的屏障受損、敏感等一些問題。
下面來給大家吐槽，沉浸式護膚中一些不值得提倡的護膚步驟。
槽點1：卸妝後再潔面
這個幾乎是每個沉浸式護膚必踩的雷點，我還問了下身邊的妹子，90%都會在卸妝之後再用洗面奶清潔一次。
二次清潔的原因主要是卸完妝之後，感覺臉上還有殘留感。
但潔面和卸妝，在本質上都是一樣的，用表面活性劑的特性帶走面板上的灰塵、彩妝。
如果你用的是卸妝油/膏，油分不容易被清洗乾淨，這時用溫和潔面再洗一遍是ok的
而大多數姑娘都是用的卸妝水，反覆擦拭之後再用潔面的話，面板會受不了，長期下來肯定會變成敏感肌。所以卸完妝就不必再多此一舉啦~
槽點2：面膜一層又一層
沉浸式護膚離不開的步驟，必有一層厚厚的面膜
不止博主，也有好多明星曬出自己敷面膜的照片，把好面板全部歸功於敷面膜，每天一張都是少的，多的甚至一天4、5張。
但實際上，並不是敷得越多越有效果，我們的臉能吸收進去的成分是有限的，護膚步驟太多的話反而會刺激面板。
所以千萬不要盲目追求網上的什麼”三明治“敷法！
這種水+膜布的封閉形式只能暫時性補水，揭開了那一瞬間的確很白很亮，但只是面板長期泡在水裡而變白的假象啊！
這樣捯飭面板，很容易出現過度水合的情況，從而形成了留不住水分的受損型肌膚屏障，嚴重還會出現皮炎。
圖源：小紅書@雞哥扒成分
還有那種塗抹式面膜，每天用也容易造成營養過剩長閉口的，就像人參雞湯雖補，但也架不住天天喝呀。
面膜每週敷兩次就差不多了，每次控制在10分鐘左右，最好不要超過15分鐘。敷完之後一定記得塗乳液或者面霜~
再來說說網上最近比較熱的護膚話題：早c晚a，大家應該都有聽說過吧？
在網上搜“早c晚a”，出來的博主們對比圖都瘋狂讓人心動，彷彿找到了一個能讓面板起死回生的靈丹妙藥。
圖源：小紅書@Oooooop
但跟風【早c晚a】之後翻車爛臉的姑娘，也不在少數
▲哈佛醫學院的最新研究還證明
早c晚a並不適合大多數亞洲面板
所以如果想嘗試【早c晚a】這種功效性護膚，首先就得弄清楚裡面的一些小細節
什麼是【早c晚a】？
【早c晚a】簡單來說就是：早上用VC成分的護膚品，晚上用VA成分的護膚品。
c指的是維生素c，有改善暗沉、抵禦外界侵害的功效；a指的是維生素a，有抗初老的作用，還能加快表層廢角質代謝。
所以早c晚a其實更應該是一種護膚理念：白天選擇“抗氧化”來抵抗自由基，晚上選“抗老化”來修復肌膚，最終達到延緩衰老的目的。
【早c晚a】不是萬能護膚鑰匙
不少姑娘聽到早c晚a之後，紛紛去買一些產品來搭配使用，認為這樣就萬事大吉了。
但其實VC和VA都是有自己的小缺點的。
比如VC雖然能抗氧化抗衰老，但它在接觸空氣、陽光時很容易被氧化而失效，所以一般會在防曬前用。
如果防曬不做好的話，一個月下來會發現不僅面板沒好，還黑了…
還有VA，它本身就是刺激性比較強的功效類成分，面板容易敏感的姑娘如果盲目追求高濃度VA的話，就出現刺痛、紅腫、發癢一些症狀，嚴重還會屏障受損。
【早c晚a】的正確開啟方式
對於想嘗試這種方式的小白，我建議先從入門級產品入手，濃度可以儘量低一些。大概VC＜10%、VA＜0.1%（這裡我就不推薦具體產品了，大家可以用美麗修行搜成分表）。
另外每週的頻率要從最低開始，第一週1-2次，後面再逐漸往上加，用的時候不能刷酸、去角質。
使用順序也很關鍵，建議剛嘗試的姑娘把這兩類產品都放在最後幾步，降低刺激性。
如果不知道該怎麼選產品的話，我這裡推薦幾組搭配參考，姑娘們根據自己的面板耐受程度來選擇~
現在到了秋季，大家都已經開始對保溼產品進行升級了，抗乾燥被提上了日程。
於是，網上和身邊就會充斥著這樣的聲音
我是油皮，我不需要保溼；
臉上出油多都是因為缺水；
秋冬季節一定要保持水油平衡，不然就乾死或油死
……
沒錯，看到【水油平衡】這四個字，你有沒有很熟悉的感覺？
但其實，【水油平衡】就是個偽概念！查遍醫學資料都找不到【水油平衡】的蹤影。
在大家的印象中，【水】和【油】就像蹺蹺板的兩頭，當面板出油多的時候，把另一頭的水增加，油就變少了，但哪有這麼簡單的事！
圖源：美麗修行
面板的【水】跟補水保溼有關，而【油】則和皮脂腺的發達程度、溫度、激素水平等有關係。
從根本上這就是屬於兩個獨立的系統，它們之間沒有直接的關聯，更談不上【平衡】了。
一句話，保持面板中適度的水分含量和皮脂水平，才是我們所理解的【平衡】。
圖源：小紅書@熊仔ok
那面板出油多、或者面板太乾是怎麼回事呢？其實太油/太乾，都跟面板屏障受損有關係。
所以建立一個健康的面板屏障，才是我們對抗油和乾的重點。
我們經常聽說的神經醯胺、角鯊烷、甘油三酯等，這些都是我們皮脂膜裡的成分，帶有這些成分的護膚品就能修復重建我們的屏障
說到水油平衡，現在冬天大家都重視補水，但其實最近還有個【以油養膚】的說法也挺火的。
在網上一搜，好多博主都是用保鮮膜裹上臉，據說是能快速保溼，這種到底靠不靠譜呢？
【以油養膚】簡單來說就是在面板表面塗上一層和皮脂膜中相似的油脂，來改善面板因為皮脂腺缺少而乾燥的問題，其實是一個科學保溼的方法~
但它其實挑皮的，這種塗抹油的方法更適合大幹皮，油皮盲目跟風的話反而會爛臉。
而且用量也不能太多，其實一次4-5滴就足夠了，像網上那種用保鮮膜裹好久的方法最好不要參考。
另外，用什麼“油”也有講究，不要亂用所謂的網紅精油，要用正規渠道的產品。
今天的護膚科普就到這啦，大家有沒有排雷呢？
關於【面子工程】這件事，我們要做的就是，瞭解我們自身面板的特性，來有針對性地保護，而不是盲目跟風網上的潮流。
好啦，關於護膚你們還有什麼好用的小方法或者有什麼推薦的產品呢？
