來源：生命時報
美國布萊根婦女醫院的流行病學家考察了積極生活方式與阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)風險之間的關係。研究人員在10~18年的隨訪期間調查大約13萬名參與者，發現體育活動多、久坐時間少與患OSA風險低之間存在相關性。
OSA主要表現為睡眠打鼾、呼吸暫停和白天嗜睡。研究人員利用美國護士健康研究、美國護士健康研究II和健康專業人員隨訪研究的資料，使用統計模型將體育活動和久坐時間與OSA的診斷進行比較。研究人員對中度和劇烈的體育活動分別進行分析，兩者均與患OSA風險較低密切相關，表明活動強度沒有明顯差異。考慮了潛在混雜因素後，體育活動量大、看電視和久坐時間少與OSA發病率低存在相關性。
發表在《歐洲呼吸雜誌》上的研究成果表明，積極生活方式對預防和治療OSA具有實質性好處。醫生應向病人強調增加體育活動的好處，以降低OSA的患病風險。
每天久坐者在閒暇時增加體育活動同樣可降低OSA風險。對於因身體限制而無法參加大量體育活動的人來說，透過站立或做一些輕度活動來減少久坐時間也可降低風險。那些既減少久坐時間，又能增加體育活動的人患OSA的風險是最低的。
(王海洋)
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