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分類： 健身
時間： 2021-12-03
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2011年5月28日 晴 "練拳一定要把氣沉下去,沉到不能再沉了.初期不要過分注意重心的忽高忽低." "上步時,兩腳的橫向寬度保持在半腳到一腳的距離,如此人才有八面支撐的 ...
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初學太極拳的感悟：學拳練拳一定要慢
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怎樣做到練武又練功？真傳內家拳在行拳走架中抻筋拔骨易筋洗髓
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