若不可避免滑倒 儘量別用手撐地

新疆的冬季很長。一到下雪天，我們接診的骨折患者就會增多，最常見的便是橈骨遠端骨折。
　　距離橈骨遠端關節面或橈骨最遠端的地方以近3公分內骨折，我們稱之為橈骨遠端骨折，是骨科常見損傷。大部分情況下，橈骨遠端骨折是在運動過程中摔倒或下雪天滑倒後，用手撐地造成的。
　　雖說每個人都有可能出現橈骨遠端骨折，但它還是有相對高發的人群。一是愛運動的青壯年，特別是男性；二是骨質相對比較疏鬆的老年女性。
　　不想“撐起了身體，犧牲了手腕”，在冬季，尤其是下雪天外出時，一定要仔細辨識路面，繞過有“黑冰”或不平整路面。當路面比較溼滑時，要保持身體的平衡，不要著急，步態儘量放緩，可以效仿“企鵝步”，有效保護自己、避免摔倒。
　　若不可避免摔倒，不要急於站起來，可先給自己一個大致的判斷，是皮肉外傷，還是骨頭外傷。如有傷口流血，可用夾板在區域性做一個加壓，避免再次出血或失血過多。確定沒有傷口的情況下，可以嘗試活動自己的身體，看看有沒有哪個部位存在疼痛或不適。一般來說，區域性軟組織外傷不會出現功能受限的情況。如疼痛部位存在畸變，活動時有骨頭摩擦的感覺，就要高度懷疑是否骨折。
　　當然，遇到這種情況，不要慌張，可以在撥打120急救的同時，用夾板先行固定，避免進一步損傷。（新疆醫科大學附屬中醫醫院（自治區中醫醫院）骨修復重建外科副主任、主任醫師黎立）