李國民：64歲頸椎病手麻背痛，是如何透過訓練改善的！
做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1219篇原創文章。
在網上分享頸椎鍛鍊已經有近4年了，有些人在做，有些沒做，不知道你是否做了
分享一個學員的案例，昨天晚上在直播的時候，有位學員來自芬蘭，64歲了
她當時的不舒服主要是手麻、背痛，這種不舒服，其實年齡大了是有一定難度的
她是在國外，也是一年前認識李醫生我的，那個時候教了基礎的鍛鍊，她就開始做
其實我也沒有見過她，但是她聽了課之後，看了文章之後，就直接去做
昨天晚上直播，她告訴我們她透過鍛鍊，1年多的鍛鍊，現在手不麻了，背也不痛
如果你昨天在我的直播間，你應該看到她的留言，然後就有人說又是拖，我哪那麼多的託
況且她剛從國外回來，目前在上海隔離的第10天，你的不相信，最終吃虧的一定是你自己
她也是看了文章就開始鍛鍊，而且人家比你年齡大，64歲了，還能堅持
而且一堅持就是1年多，人家的好轉是鐵定的，如果你什麼都不做，那麼你沒有效果，那也是肯定的
所有有時間，有些人寧願把時間放在詆譭別人身上，從來不從自身出發開始去練習
這樣也就導致了
1、你會喪失信心
你不要不信，當你治療了1年2年，你的頸椎問題還是沒效的時候，你看你是不是還有信心
這個時候，你為什麼就不能開始基礎的鍛鍊
我的朋友圈，還有位學員來自山東，他也是手麻，而且還有點壓迫脊髓了
但是他僅僅是聽了我的課，做了我給他的指導，現在已經1年多了，手麻也已經好了
當時很多人都告訴他，必須手術了，但是他自己也要嘗試一下鍛鍊，其實我當時也是建議他手術的
但是他能堅持下來，而且他自己確實堅持的很好，也只有3個動作，堅持下來就是1年
你做到了嗎？如果你沒做到，就不能說沒用
只是你堅持不了，你已經喪失了信心，這也是決定你是否做鍛鍊有效果的關鍵
如果你堅持不下去，其實我就不建議你做了，因為浪費你的時間和精力
2、你的情況會逐漸出現癱瘓
也許這一點你還意識到，因為最近看到很多的學員
剛開始僅僅就是頸椎變直，後面錯誤的鍛鍊，以及錯誤的治療
尤其是你的錯誤姿勢，最後導致了頸椎反弓，這個時候是很容易壓迫脊髓的
本來你的問題，透過正確的評估，正確的鍛鍊，是可以減輕和預防的
但是你卻鍛鍊錯了，最終壓迫了脊髓，也就會逐漸出現癱瘓的可能
所以一定要鍛鍊正確，在加上有效的治療，調節好你的姿勢，這才可能避免出現嚴重的併發症
3、你的花費每年多增加3-5萬
其實只要你沒有正確的治療，你的情況就會一直走彎路
你可能會覺得只要你在吃藥就不會，如果你是這樣想，那你就錯了
因為頸椎這一塊的問題，很多是不需要特殊的藥物
準確的康復治療，加上系統的鍛鍊，是完全可以減輕的
你可以回想一下今年，你花費了多少，有可能你會覺得不到1萬
但是你沒想過另外一個問題，你的頸椎頭暈、疼痛、手麻並沒有減輕
意味著你在未來還會花費更多，而且你的頸椎不舒服也會逐漸加重
所以，每一次我的學員諮詢我的時候，我都是建議他們諮詢後能夠在1個月內康復最好
開始基礎的鍛鍊，開始系統的評估，從基礎做起
就像文章開頭的那位學員一樣，僅僅就通過幾個簡單的鍛鍊就已經輕鬆的告別手麻，背痛
她的留言我會截圖在我的朋友圈，我覺得你應該要向她學習
因為人家年齡比你大，堅持力比你好，別人都能夠改善，你為什麼做不到，她僅僅是做了3個基礎的鍛鍊，靠牆站立+眼球+手指訓練，
如果你做不到，那你只能吃的花冤枉錢，持續的忍受頸椎病的折磨
你能做到嗎？
