俗話說:“三十而立，四十不惑，五十而知天命”，尤其是到了五十歲以後健康成了人生的頭等大事兒，因為有了健康才有一切。健康是“丨”，其他愛情，家庭，事業，財富………都是“0”，有了這個1，後面所有的零才有意義。很多人不捨得為健康投資，我在這裡給大家分享一個身邊的小故事。
一位清潔工阿姨辦了張養生卡，有人問她你就那麼點工資，怎麼捨得去保養啊？她的話驚醒了在場所有人，她說：“十幾年前我爸爸存了8萬塊錢被我爺爺住院花了。幾年前，我積攢了十幾年的20萬塊錢被我爸爸住院花了，我感覺我們家二代人都在為醫院打工，我不想再給我的下一代增加負擔”。可見平時養生是多麼重要啊，你一旦生病，自己受罪痛苦不說還給家人無形中增加了很多負擔。告訴大家養生的三個秘決。
養生長壽秘決之一：莫生氣，
調節情緒 （養護肝臟，穩定血壓）
氣是百病之源，中醫講，怒則傷肝。生氣發脾氣雖然釋放了當時的壓力，宣洩了情緒，但卻使我的身體細胞失去了活力，久而久之會導致機體失調，所以為了我們更加有朝氣，保持長壽，大家一定要平靜的對待生活中的瑣事，少生氣，多微笑。這樣，才能為身體健康打好基石，才能在未來的日子，隨心而活，不辜負自己，不拖累兒女。
二、長壽秘決之二：飲食有度，不能暴飲暴食（養護腸胃，預防肥胖）中醫講：“飲食自倍，腸胃乃傷”。長期飲食過度輕則會營養過剩，引起肥胖，重則會導致腸胃失調，引起各種疾病。生活中我們有時為了應酬，難免會吃多一些。次日我們可以輕斷食，排除體內的垃圾和毒素。俗話說“要想身體好，經常七分飽”經常吃的過飽會增加胃腸道功能的負擔，要想身體健康飲食要有度。
三、長壽秘決三：起居有常，充足睡眠（避免熬夜，保持睡眠）
現在電子產品非常發達，好多人都喜歡熬夜，其不知熬夜是最傷身體的，我們的五臟六腑也有生物鐘，經常熬夜的人會導致氣機失調，臟腑功能下降，免疫力降低。人到中年，身體早已不比年輕人，每一次晚睡，都是對身體的挑釁，每一次放不下的手機，都是對生命的敷衍。所以我們要剋制自己儘量早睡，保持充足的睡眠，第二天才能精神百倍。
身體是革命的本錢，任何情況下健康永遠是最重要的。健康有道，萬物有常，做到以上三點，是健康的有力保障！我們才能預防疾病，保持活力！活到百歲無憂！
