01
網路上流傳著這麼一句話，人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。
人到了一定的年紀，就只想“養生”，也不想做太多的事兒了。對於人來說，性命才是最為重要的，而其餘的一切，還是稍微差了一點。
在你看來，我們該怎麼養生呢？
有些人覺得，養生就是用錢堆出來的。只要吃得好，把什麼人參燕窩山珍海味吃一遍，相信就能長壽到老。
有些人覺得，養生就是吃保健品吃出來的。只要有錢，就能買不同的保健品，讓自己的身體越來越好，安康一輩子。
......
像這種“用錢保命”的做法，其實有它一定的道理。但是，如果錢財真的能延續人的壽命，那有錢人不就長命百歲了嗎？那窮人不就只能短壽而終了嗎？
這世間有太多的事兒都是不絕對的。也許，越是想長壽的人就越短壽，這是有可能的。也許，越是吃保健品的人，身體越不好，這也是生活的現實。
人體並不是“雜貨鋪”，也不是“藥罐子”，不要有事沒事就吃什麼雜七雜八的東西，這樣只會害了你。
最好的養生方式，其實就是戒掉這4點。
02
最好的養生方式，就是戒掉“暴戾”的品性。
在如今這個時代，人心過分浮躁，人性過分暴戾，彷彿少了以往的平靜和安好。如此，有太多的人都會因“暴躁”而愈發活得不幸。
今天看到別人賺到了不少錢，自己也想一步登天，快速賺錢。就是這種“躁動”，讓人心愈發不安，也讓人心出現了問題。
今天看到別人吃了這種保健品有效果，自己也跟風去吃。到最後，盲目吃保健品的人只能自食苦果，越想得到什麼，就越是失去什麼。
躁，其實是“戾”的根源。這個時代的戾氣太重了，每個人散發出來的氣息，充滿了消極性和攻擊性。這個時候，身體又怎能承受得了呢？
在莊子看來，終身役役而不見其成功，臬然疲役而不知其所歸，可不哀邪！
世人終生為了名利而躁動奔波，連自己疲憊不堪都不知道，這不就是一種悲哀嗎？
所以說，做人別太“躁”，也就能減少“戾氣”，擁有更好的未來。
03
最好的養生方式，是戒掉“狹隘”的內心。
在王陽明看來，心狹乃禍之根，心曠為福之源。
一個人的內心過分狹隘，那它就會成為禍患的根源。相反，一個人的內心過分寬廣，那他就能擁有福氣，幸福一輩子。
心，往往是一個人最為重要的地方。我們常說“修身齊家治國平天下”。而修身的基礎，就是修心。連心都修不好，又何談為家庭社會做出貢獻呢？
曾見過這麼一個人，他總是患得患失，內心過分敏感，別人說他幾句就特別傷心，或者特別生氣。因此，他這人未老先衰，四十歲不到頭髮都白了一半了。
我們不防問問自己，為何內心總是狹隘，總是容不下他人呢？
曾仕強教授認為，中國人習慣生氣，就是因為他們看不慣某些外事外物，最後產生了極大的情緒。
做人，沒必要有任何“看不慣”的心理，懂得接納萬事萬物，我們才能混得長久。
04
最好的養生方式，是戒掉不必要的“情緒”。
有這麼一副對聯：
上聯：大肚能容，容天下難容之事
下聯：開口便笑，笑世間可笑之人
橫批：大度人生
一個人的氣量很大，那他就能像大海一般包容萬物，以德報怨。一個人特別積極，那他就能笑口常開，幸福一輩子。
我們不妨問問自己，自從踏入社會“賺錢”以來，有真正“笑”過嗎？哪怕笑過，也不過是假笑而已。
做人愁眉苦臉，就是跟自己的身體過不去。有很多的病痛，都是情緒所產生的。情緒一旦變壞，身體也會跟著不好。
人活一世，沒必要有太多消極且憤怒的情緒。消極和憤怒，不能解決問題，只會降低你身體的免疫力。如此，哪怕你吃多少補品都沒有。
05
最好的養生方式，就是戒掉“沒規律”的生活。
道家有這麼一個思想，天地有大美而不言，四時有明法而不議，萬物有成理而不說。
天地萬物，四季變化，晝夜更替，星辰變換，都有它們本身的規則。唯有遵守規則，一切才能有規律地執行，我們才能長久地生活下去。
近些年來，雖然醫療技術發達了，可為何還是有大量的中年人還未到50歲就離去了呢？其實，就是因為生活不規律所造成的。
有些人為了錢財而拼了性命，有些人為了工作而不斷地熬夜，有些人為了利益而焦躁不安，廢寢忘食。到最後，吃虧的還是自己。
有句話我們要明白，用命換錢的背後，只會讓你虧得更多。
有些時候，生個病住個院的醫藥費，也許比你熬一年夜的工資還多。如此算來，我們應該好好地保重身體，這就是在給自己賺錢。
該運動的時候運動，該工作的時候工作，當你養成了良好的生活習慣時，這比你吃多少補品都更有效果。
文/舒山有鹿
