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划船機究竟是有氧運動還是力量運動
划船機既是有氧運動也是力量運動。如果你想鍛鍊力量的話，可以加大阻力然後加快運動的速度，這樣可以鍛鍊身體的力量，如果喜歡有氧運動的話可以做的稍微慢一些，可以提高身體的耐力。
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分類： 旅遊
時間： 2021-11-22
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